相対差じゃなくて、絶対差で物事を考える。人と比べるな、自分の中で例えば、昨日の自分より今日の自分を高める、ってこと。分かっているけど、ついつい相対差を考えて自己否定してしまう。もっと自己肯定感を高めないと…。それこそが、人生を豊かにするから。

改善＝みんなの喜び、じゃないよね？

改善すること、建設的に考えて変えていくこと。大切なことだと思ってる。そうじゃないと、組織は成長していかない。成長しない組織は、生き残れないだろうし。私も、大いに改善に手を加えていった1人だ。 でも、改善・変更はその組織で働く全ての人にとって“喜び”ではないよね。働きづらくなる人、前の方が良かったのに、と思う人は絶対いるはず。 だから、いくら自分に好意的に声をかけてくれる人がたくさんいても、組織の管理部門の人たちが喜んでいても、有頂天になってむじゃきに「やったぞ私！」なんて

元気をくれる言葉

Hello everyone! Yokoです。 私は自分の好きな言葉とか文章を、携帯電話のメモに書き留めています。　ちなみにそのフォルダー名は“元気をくれる言葉”です。笑　　　　　　　　そしてそれを何度も繰り返し読むのが好きです。特に、モチベーションとかパワーとか生きる力（笑）が下がっている時は、必ず読みます。 その中の１つがこれです。 「多くの絶望は部分的な固定観念から出現する」です。 これを初めて目にしたのは、もう10年前くらいでした。 その頃、とても近い距離で

あなたのパーソナリティは何型？

こんにちは、Yokoです。 突然ですが、みなさん「16パーソナリティズ性格診断テスト」ってやったことありますか？ 性格の傾向を見るテストっていろいろありますよね？　「あなたを動物に例えると何？」とか「あなたに合う恋人はどんなタイプ？」とかいろいろ・・でも、その日の気分だったりモチベーションで結構結果が変わることもありませんか？ ちなみに「あなたを動物に例えると」診断では、ずっと前はゾウ、去年はワンコ、最近はイルカでした。もう、なんだか分からん😆🙄 ところが、この「16

働き方改革 by myself

こんにちは、Yokoです。今は、タイのバンコクに住んでいます。働いてお給料をもらう、といういわゆるお仕事はしていません。愛ネコとリラックスした日々を過ごしています。 以前、東京で仕事をしていた時は、今と比べ物にならないくらいの“ハードワーカー”でした。朝、仕事に出るのは6:30くらい、仕事を終えて家に戻るのは22:00とか。いや、どこにも寄り道してないで、ですよ。 これ、普通？　異業種のお友達がほとんどいなかて、分からないけど。。。 あの頃の当たり前だったこと、１つは毎

100億円いきなり手に入ったら、どうする？

こんにちは。Yokoです。今日もbangkokは暑いです。穏やかです。 そういえば、私のパートナーは「もし朝起きて100億円がいきなり自分のものになってたら、何したい？」って聞くのが大好きです。いろんな人に問いかけているのを横で聞いていました。 やっぱ多いのは「旅行に行く」「家買う」「別荘買う」とかだったかなぁ。 私の東京の友達もおおよそ同じ答えでした。ところが、海外で同じ質問をしてみたら、「まずは両親に新しい家をプレゼント」「姉の車が古いから買ってあげる」とか。。。家

えっ？　3秒ルール信じてるの？

こんにちは。Yokoです。飽きっぽい人間代表格ですが、昨日から2日目、まだ連続投稿、続いています。（全然、威張れないよ‼😂🤣） ところで先日、床に食べ物を落とした友人に「3秒ルールって本当なの？」ってマジ顔で質問されました。えっ・・・・・・・・・・？ 「本当なわけないじゃん！だいたい3秒ってなんの根拠なの？3秒だったら大丈夫で、4秒だったらだめ、って何の根拠？」って言って笑いあったんだけど、良く考えたら、そのルールいつから言われてたのか、なんでそんな言葉がポピュラーなのか

飽きっぽい性格治らない！

みなさま、こんにちは。お久しぶりです。Yokoです。 この頃、感染予防のお話はYouTubeにアップしているのですが...それはそれとして、ブログで文字起こしして同時進行して行こうと思っていたのに！ 続かないんですよ。決して3日坊主ではないんですよ。でも、1週間坊主か、10日坊主なんです。だって、過去に何度も「よし、日記を書こう」と思い立って。そして、同じ数だけ途中放棄・・・　 そうなんです。私、日記が書けないんです。飽きっぽいんです。 三つ子の魂百まで。。。やっぱり

【新型コロナウイルス感染対策】カバンやスマートフォン、どうやってウイルス除去する？

こんにちは、Yokoです。 先日、「カバンやスマートフォンとか、洗えないし消毒もできないようなものはどうやって持ってたらいいの？」という質問をいただきました。ということで、今回は洗えないものはどうするのか？ということについて書いて行こうと思います！ まずは、カバンやレザー製品。素材によっては洗えないものや消毒剤を使うと変質したり色が変わってしまうの物もあります。そういう場合は、外から持って帰ってきたバッグを“ウイルスがついているもの”として取り扱うことで対応可能だと思いま

【感染管理認定看護師が伝える感染予防策】新型コロナウイルス感染対策専門家会議が提言した“新しい生活様式”やるべき理由を解説！

こんにちは。Yokoです。先日、新型コロナウイルス感染対策専門家会議から新たな提言が出ましたね。しかし...いろいろな意見が展開されているようで。 “ほんとにこの対応が必要なの？”などの意見がまだまだある中で、着実に緊急事態令が解除され、地域ごとに必要な感染対策を決め、実施しなければならない日が近づいていると思います。 緊急事態令が延長された今、解除される日を心待ちにしているのに、解除された後もまだこんなに制限がいろいろあるの？という声が届いたり。 でも、それはみなさんご存じの通り、第2波、第3波の感染爆発を避けるためです。一度発生したウイルスを、日本全国で「０」にするのはほぼ難しい…でも、今よりももっと緩やかにはなるけど、一定の飛沫・接触予防対策を全員が実施することで、かなり抑えておくことはできると思います。 というわけで、この動画では“新しい生活様式”の内容のご紹介と、“なぜ、やらなければならないの？”という理由を説明しています。

新型コロナウイルスに負けない“感染予防”アドバイス‼

こんにちは！　バンコクのプラカノンにある沖縄料理店「金城」さんにお邪魔して、感染予防のアドバイスして来ました！ 「金城」さんは、「みなさんが安心してかつ楽しんで食べに来てほしい」と積極的に感染予防に取り組んでいました！しかも、新型コロナウイルスだけでなく、他の感染症の予防も踏まえて対応したい！と。なんと、素晴らしい✨✨😍 もちろん、応援させていただきます💪 掃除・消毒の方法や換気、手洗いの方法や洗うタイミングなど一緒にお店を見せていただきながらひとつひとつ確認し、店員さん数人の方へ手洗いの方法などもアドバイス😉　その後は、MUZINAオーナーさんから石鹸をプレゼント！ そして、おいしい沖縄料理をごちそうしていただきました！ ごちそうさまでした🧡💛 新型コロナウイルスの感染拡大を避けるための規制が行われていますが、飲食店のみなさんは非常に厳しい状況が続いていますね。再開しても、3密を避けるため、以前と全く同じようにお客さんを受け入れることが困難なお店がとても多いと思います。しかも、もしご自身のお店で感染が拡大したとしたら😨...と心配しているお店も多いのでは、と思ったりしています。 私は、せっかく感染管理の勉強を何年もしてきて“感染管理認定看護師”という資格をいただいたので、そういった悩みをや不安をもっている方がいれば、どんどん...これからも相談をしていただければなぁ、...と思っています。

マスクの概念が変わった⁉️

くしゃみや咳だけでなく、話すだけでも飛沫が飛ぶのか？の実験動画です。最初の3回はマスクなし、後の3回はマスクをして「stay healthy」と言っています。マスクなしでは「シー」の発音の時に飛沫が飛んでいますが、マスクをしていると飛沫は飛ばない様子が可視化できます！ WHOでは今も、マスク着用は有症状者のみ、という主張は変わっていません。でも、日本では専門家会議から、『外出時や屋内にいる時会話をする時は、症状がなくてもマスク着用』という指針が出されました。 新型コロナウイルスは発症2日前に感染力が強いことが分かりました。つまり、自分はまったくの健康だと思っていても実はウイルスを持っているかもしれず、会話をした相手に感染させてしまう可能性が、常にある、ということですよね。それは無自覚であるだけに、とっても怖いことだと思いました。 マスクは『自分が感染を受けない』効果ではなく、『自分がウイルスをばら撒かない』効果があるようです！人と会う時にはマスクをしておこう‼と再認識しました。 動画は、New England jarnal of Medicineからの引用です。