"Atomic Habits" 読書メモ
ジェームズ・クリアー著「Atomic Habits」読書メモ
■読む目的:人生で達成する目標の為、正しい習慣を身に着ける
■メモ
・習慣は直線的な変化は見られない(竹の様に)
・潜在能力のプラトーを超えるのが重要
・大きなことはすべて小さなことから始まる
・Atomic Habits=最小習慣は驚くべき成果の構成要素
・「仕組み」に集中する
・毎日1%の改善が、長期的には大きな改善となる
・変化の3段階。結果、プロセス、アイデンティティ、の変化。
・なりたい人に意識を向けるの