今年の年末までに実現させたい七つのこと

一 腹筋を割る
二 ホノルルマラソン完走
三 英検1級合格
四 テツとのジョギング継続
五 開脚
六 「たまにカフェ」開店
七 「こもり日」スタート

一文
腹筋を割る

2016年から毎年ハワイに夫婦で出かけるようになった。
(2020年と21年はコロナで行けず)

ハワイのビーチでは
太ってる人も
歳をとってる人も
ビキニ姿が多い

いいなぁ、あんなん

ずっとそう思ってた

去年11月から走り始めた
(これも夫婦で)
それで、ついでに筋トレも少し
(体重や体脂肪なども毎日記録してる)

つい先日、63歳になり
なんで今さら腹筋なんだ、と
自分でも思うけど…

今年、ホノルルマラソンに初挑戦するので
身体を鍛えることにした

毎朝、マリコさんのYoutubeを使って
10分間やってます

ハワイの火事
こころが痛みます
もうこれ以上被害が広がりませんように