よーぺい
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はじめまして。 組織のリハビリコーチ よーぺいと申します。 今日は組織の悩みを 解消するための無料説明会の お知らせをさせて下さい。 社長、 ちなみに現在マネジメントの お悩みはゼロですか？ 「悩みはある」 少しでもそう思った社長は 5分くらいで読めるので、 ぜひ最後まで読んでみて下さいね。 今すぐ組織をどうにかしたい… でも何から始めたらよいか分からない。 そんな方にオススメです♪ さて、 もし社長の会社が こうなったらどうですか？ ✅売り上げが上がる ✅
突然ですが、 毎日noteを終了しました。 いつもお読み頂いた方々には 本当に感謝しかありません。 この場をお借りして、 心よりお礼を申し上げます。 これからは、 毎日発信というカタチで Twitterを中心に発信活動を 継続していきます。 主な理由としては、 ・書きたいことは書き切った ・一つの記事にエネルギーを込めたい ・３年毎日更新を達成した ・エネルギー配分の見直し ・違うことに挑戦するから など前向きな理由。 元々は、 コロナ大流行に突入する
はじめに最近体調が悪い… そんな時ありませんか？ 体調が悪るいともれなく メンタルもやられます。 ですので体調を整えることは 毎日を元気に過ごすためにとても大切なこと。 今日は体調を整えるコツを ３つご紹介しましょう。 ①睡眠をしっかりとる睡眠不足は体調を悪くする原因の1つです。 睡眠時間を確保するためには、 寝る前にスマートフォンやパソコンの使用を控えたり、 就寝前にリラックスするための時間を作ったりすることが重要です。 一見当たり前のような話ですが、 これが
はじめにわけもなく不安になる。 そんなときありませんか？ はっきり言いましょう。 これは時間の無駄ですし、 心と体に毒です。 不安になったら ぜひ次にご紹介する３つのことを 試してみてください。 ①深呼吸をする不安を感じたときには、 深呼吸をすることで リラックス効果が得られます。 ゆっくりと深呼吸を 繰り返すことで、 心身ともにリラックスして 不安を和らげることができます。 ②対処法を考える不安を感じたときには、 具体的な対処法を 考えることが大切です。 不
今日のオススメ名言 成功する唯一の方法は、 自分が目標に向かって 進んでいると感じることだ。 ブライアン・トレーシー (著作家、スピーカー) つまり行動あるのみ！ 今日も小さく 積み上げていきましょう！
ヤバい・・・ メンタルが弱ってきてる・・・ そんなときありませんか？ 今日はメンタルを安定させる簡単な 方法を３つご紹介します。 あれこれ手を出すよりも まずはこれをやってみて下さい。 メンタル安定のコツメンタルを安定させるための簡単なコツは以下の通りです。 【１】呼吸法を行う 瞑想と合わせてやるのもオススメです♪ 【２】睡眠を十分にとる 睡眠は基本中の基本ですから、 一番大切にしてください。 【３】日常のルーティンを作る たとえば僕は、 ツイッター
小さく元気をとり戻す方法 ・日々の小さな積み重ねを大事にする ・自分に対して優しく接する ・人からもらう愛情や感謝の言葉に耳を傾ける。 今日も良い一日にしましょう♪
はじめに ついに先日、 禁酒一周年達成！！！ そこで思ったのは、 『別にお酒を飲まなくてもよくね？』 でした。 なぜなら、 お酒を飲まずに過ごせるなら、 健康で過ごせる可能性も必然的に高くなるから。 最近は、 ソバ―キュリアスという あえてお酒を飲まない 生き方が流行ってるそうです。 そんな人生も悪くないと思い、 お酒を飲まずに過ごすための方法を メモ的にまとめてみました。 １．自分自身の限界を知る自分自身が飲むことができない限界を知り、それを守ることが大切です
やりました💮 ついに禁酒してから今日で 一年がたちました🥹✨ お酒だけはやめられないと 思ってたのですが、 人間やればできるものですね（笑） これまで培ってきた 継続力の真価が問われる 挑戦でしたが見事達成‼️ また一つ 自信にもつながりました🤭 今後は飲み会とか週末に たまには飲もうかなと思います🍻 近々禁酒のコツをまとめたら 発信しますので、 興味があるかたはぜひ チェックしてみて下さい👍🏻 それでは本日も良い一日を🌈
葉桜。 いよいよ今シーズンが始まる。 期待。 不安。 どちらもあるけど、 とにかく自分にできること。 それだけを全力でやろう。 結果は神様にお任せで。
毎日、毎日 変わり映えのしない日が続くと しんどくなる日もある。 だけど普通に過ごせる日常には もっと感謝しなければいけない。 もしも今大地震が来たらどうだろうか？ のん気にnoteなんて書いてられないはず。 それができる今は幸せすぎる。 感謝の気持ちがあれば前を向ける。
なかなか結果が出ない…そんな負のループに ハマることありませんか？ 今日はそんなときに オススメの考え方をご紹介します。 それは、 できないことを頑張らない なぜなら、 人には得て不得手があります。 不得手なことを頑張っても うまくいきません。 たとえば、 ・パソコンが苦手 なのにエンジニアをめざす。 もちろんやるのは自由。 ただ、 好きこそものの上手なれ。 という言葉があるように上手い人や 好きでやってる人には勝てません。 業務上やらねばならない方も あ
