毎日忙しく頑張っていると、あっという間に時間が過ぎて、自分のことなど忘れてしまうときがあります。

そうして没頭している自分も、誰かや何かのことを考えている自分も、熱中している自分も、とても大切な時間で。

それだけ、注いで注いで頑張った自分を、1日のどこか、少しの時間でいいので労ってあげてほしいと思うのです。

ちょっといいワインを買うのも、好きなお店のデリをテイクアウトするのも、心地よさそうだと思って買ったルームウェアも、気になって買ったバスソルトも。

あなたの頑張りを癒やしてくれるツールだし、エネルギーを与えてくれる何か、だと思います。

それに加えて少しだけ、カラダをメンテナンスしてみませんか。

オススメはこちら。

本当になんてことないポーズですが、お風呂に入る前、入った後のどちらでもいいので5〜10分くらい取り入れてみてください。

余裕のある方は足首を反らしたり伸ばしたりして。
さらに余裕のある方は、あぐらをかくように股関節を開いてみてください。

老廃物がどんどん流れて、軽い足になれるポーズです。

眠りも深くなり、きっと、明日も頑張れる1日になりますよ。