こんばんは。よしえです。
いつもありがとうございます。

健康情報は、様々。

定番説は、1日3食。
朝からしっかり食べた
方がいい。

いや、3食は、
食べ過ぎだから、
2食がいい、などなど。

どれも正解なんだろうな。

立場や何を軸にするかで、
変わってくるのかな。

最近、私は、自分の
身体に聴くことに
しています。

食べたいか、
食べたくないか、
何を食べるか、

自分に聴くと、
答えてくれるなぁーと、
感じるようになりました。

まぁ、たいていは、
「食べたい」と答えが
返ってきます。

食べられるのは、
幸せです。