健康情報

健康相談

大阪にある木津市場でこんにゃく屋をしております、石神です。

最近、ロボダッチ(トップ画像参照)みたいな体型になった2歳上のオッサン(48歳)が、ボディビルダーの人が作ったレシピを参考にして、ダイエットしてると報告に来ます。

これこれ

…もうな、ダメ出しする事しかあらへん

白飯取り過ぎやし、栄養足りてへんし、​​こんなん食べてたら血管詰まって死ぬで、ってか、こんなけ油っ気とってへんかったら�

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“健康追求マガジン|月刊ごっどて~る”とは?

“健康追求マガジン|月刊ごっどて~る”始動!!

ということで、わたくし神尾の頭の中を文字化していく、そんなマガジンを始めることにした。

月に4本程度、1000字~2000字の記事を書いていく予定で、配信日時は不定期。

内容は他には決して出さないようなものにしようと思う。

例えば、最近の気付きやアイデア・世の中へのツッコミ・エッセイ的な経験談・神尾の思想と哲学などなど。

もちろん美と健康に

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ありがとうございます。意識の連続によって無意識を生み出そう!
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【健康部】睡眠の質が上がる4つの方法

こんにちは☆
Roots Lab.健康部の文屋です(^^)
皆さま、10連休真っただ中ですが、いかがお過ごしでしょうか。
Roots Lab.健康部は、本日も休まず健康情報を発信します。

『春眠暁を覚えず』といいますし、春はとても心地よく、ついつい寝過ごしてしまいますね☆
今回は、睡眠の質が上がる4つの方法をご紹介します。

睡眠の質が上がる4つの方法

①光のコントロール
部屋の照明を暖色系に

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うんざりする、健康・栄養情報の蔓延化 成分信仰やめませんか?

実験研究と疫学研究 どちらも大切だがそれぞれの質が違う

・実験研究は『なぜ』メカニズムを解くこと 動物実験や試験管での研究
・疫学研究は『どれくらい』量を決めること

私たち、管理栄養士、栄養士は様々な研究結果の論文に基づき、確かな情報提供を世に送り出す事を励んでいる。

テレビやネットの健康、栄養情報は健康効果は無い時も多い

成分で見たら効果がある。
しかし身体の健康に有益では無い場合が多い

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【健康部】今から気をつけよう、実はこわい五月病!

こんにちは☆
Roots Lab.健康部の文屋です(^^)

少し早めですが、今回は『五月病』についてお話をしていきます。
大学の新入生や新社会人、新しく職場が変わった人は、もしかするとこの病気に罹るかもしれませんよね(汗)

なので、五月病のことや症状、その対策についてお伝えします。

1.五月病について

まず、五月病は、病院などで使われる正式な病名ではありません。
一般的には、やる気が出なか

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[断食イベント打ち合わせ]Roots Lab.健康部×D&B lab.

企画会で上がった『週末断食』について、打ち合わせしてきました。自分1人では、なかなか取り組むことが難しい…。だけど、みんなで一緒に取り組めば、そんな気持ちは解消します。今回のイベントは、みんなが一緒になって、体にたまっている毒素を排出するいいきっかけとなりますよ☆

■こんな方にオススメ♪■
・体質改善したい人
・寝起きを良くしたい人
・脳のパフォーマンスを上げたい人
・痩せたい人
・便秘を解消し

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【健康部】理想のカラダの作り方! - 運動編 -

こんにちは☆
Roots Lab.健康部の文屋です(^^)
今回で、『理想のカラダの作り方!』シリーズは最後となります。

今回は、『運動』についてお話をしていきます。
以前の記事も是非、合わせて読んでみて下さい♪

『理想のカラダの作り方! - 食事編 -』
『理想のカラダの作り方! - 体質編 -』
『理想のカラダの作り方! - 睡眠編 -』

1.長時間の運動は体を老化させる

皆さんは、理

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【健康部】理想のカラダの作り方! - 食事編 -

こんにちは☆
Roots Lab.健康部の文屋です(^^)

今回は、『食事』についてお話をしていきます。
以前の記事も是非、合わせて読んでみて下さいね♪

『理想のカラダの作り方! - 体質編 -』
『理想のカラダの作り方! - 睡眠編 -』

1.過度なダイエットは禁物

巷では、さまざまなダイエット方法が流行りました。
『○○をとるだけダイエット』や『○○を抜くダイエット』といった言ったもの

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女性の健康“教育”ではダメ #読書記録

“女性が輝ける社会に”
“女性が自分らしく、私らしく生きるために”
“女性のワークアンドライフバランスのために”
いろんなフレーズで、働き、結婚子育てしやすい社会を目指して
もっと簡単な、何にでも使える言い方をしたら
“女性が幸せになれるように”
という意味合いのフレーズで、メディア、企業が宣伝し、イベントが盛んに行われている。

そのなかでも、健康に、という分野もあって
自分の体を大切にしよう

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【健康部】理想のカラダの作り方! - 体質編 -

前回の私の記事内で、「理想の体型を手に入れるには、まずは睡眠を見直すこと」をお話しました。ホルモンバランスを整えたうえで、食事や運動に取り組むことが理想の体型になるための近道なのです。

そこで今回は、理想の体型に近づくために、私たちがやるべきことについてお話していきます。

≪目次≫
1.自分の体型には設計図がある
2.理想的な体型とは
3.理想的な体型になるには

1.自分の体型には設計図があ

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