普段都内でエンジニアとして働いていますysと言います。
このコロナ禍の中自宅からほぼジム以外で外出する機会がほぼ無くなってしまい通販サイトを見る時間が増えました。おかげで給料は増えないのにカードの支払いが増えた。

その引きこもり生活の中でも、なんか毎月ペースで購入してんなーという商品があったのでここに残しておきます。一応20代男性なので標準レベルだといいな。

【無印良品】　化粧水・乳液

冬で敏感になった肌に丁度いい。特に化粧水拘り無いし良く分からんっていう人はこれ買っとけ。自分自身が敏感肌で荒れやすいので、色々試したんですが価格や、購入のし易さ、使い易さ、肌の調子的に無印の乳液に行き着きました。

顔だけじゃ無く自分は全身に使用してます。その為にも大容量で購入した方がお得。同じく敏感肌の方は是非〜。導入化粧水っていうもあるけど、自分は面倒なので付けていないです。

【HMENZ】　ノンシリコン　メンズヘアオイル

最近は男も髪を綺麗にする時代？なので定期購入してます。
朝の寝癖直しで髪を濡らした後のドライヤー前にワンプッシュ使用。
「今まで必要ないやろー」と考えていましたが、髪も皮膚と同じで水をつけた後は乾燥が進んでいると美容師から聞いたので、冬は特につけた方が良いそう。友人の美容師から聞いたメンズヘアオイルで選ぶべきポイントは以下の3つらしい。

・無香料
・ノンシリコン
・オイルがベタベタしていないこと
　
無香料の理由は、男性はヘアワックスやスプレーなどの整髪料を多用する傾向があり、他の整髪料との匂いが混ざり合うと臭くなるかららしい。確かにただでさえ、ワックスって独特な甘い香りがするものもあるのでめっちゃ納得。

ノンシリコンの理由は、単純に毛穴詰まりを起こすから。
わいはハゲたくないのでノンシリコン。

オイルがベタベタしていない理由は、好みのもよるけど女性に比べて髪が短いのであればそこまでの保湿力が必要がないらしい。それに髪がベタついてるとワックスも付きにくいし印象も悪いので極力サラサラのが望ましい見たい。

他に色々おすすめ言われたけど違いがよくわからんので自分はAmazonで一番人気の使用しています。以下のやつも美容師おすすめのメンズヘアオイルなので是非〜。

【アリミノ】 ピース フリーズキープワックス 40g

ただのヘアワックス。高校時代からヘアワックス面倒臭くて変えていない。リモートワークの影響で平日付けることが少なくなったので購入頻度めっちゃ下がった。

【オーラルケア】 フロアフロス

ただのデンタルフロス。（イタリア製）
外国人のYoutuberがおすすめしていたので、それから購入しています。
日本製のフロスより結構色が太めで汚れが取りやすいです。個人的にすごい助かってる。小さいのもあるけど割高なので大きい方を購入した方がお得です。

【外国人の本音】日本人の口臭について...批判覚悟で言います

結構目から鱗って感じだったんですが、日本人て外国の人からするとまじで息臭くて普通にキスもしたいくないらしいですね。　外国では「歯」自体が生活水準のステータスとも言われ、アメリカとかだと歯列矯正などが当たり前と言われるほど歯に対する健康意識は高いです。

口臭問題って「おぢさん😅」に多い印象でしたが、そんな事もなく若者も普通に息臭いらしい。口臭の原因は日本人の国民病とも言われ、30代の7割がる歯周病にかかっていると言われています。最近はコロナの影響で歯医者に行く人も少ないみたいなので余計に進行してそう。ばっちい。

歯周病の原因の一つが歯垢が残っていること。
歯ブラシはあくまで歯の表面状の汚れしか取り除けないので、歯の隙間の思考をちゃんと取り除こうやってことでした。確かに歯医者に行った時、最後に必ずデンタルフロスかけてもらうもんな…。てか歯医者が普通に推奨しているので皆な使おう。好きな人にキスした時、息くせーから別れよとか言われたら辛すぎやろ。

【ウエルテック】 コンクールＦ 100ml×2個+お試しコンクールF 7ml×2個 コンクール 洗口液

口臭問題に引き続いて、次に書く商品も同じようなやつ。
口内洗浄剤ってやつですね。CMとかで「おくちくちゅクチュモンダミン〜♩」とか覚えてないですかね？あれです。

歯の汚れなどは、歯ブラシとデンタルフロスで完全に落とすことができますが、口の中でまだ汚れている部位があります。それは「舌」と「口内内部の肉周辺」です。ここの汚れを口内洗浄剤で洗い流して、完全に歯磨き終了です。

舌は本来ピンク色をしていて、綺麗なはずなんですがコーヒーを飲んだ後だったり、ファンタジュースなどを飲んだ後って汚れませんか？あれ普通に汚れです。その汚れが舌の表面や裏側、さらには口全体に付着してるので、それを放っておくと時間が経つにつれて発酵し口臭の原因になります。
　
なので、専用の洗浄剤で洗い流して口の清潔さを維持します。油物や甘い物を食べた後にこれやると綺麗さだけではなく、少しスースーする爽快感もあるので一石二鳥感。会社などで歯磨きが難しいって方、これだけでも爽快感が全然違うのでおすすめ。

【電動歯ブラシの替えブラシ】

散々上で口臭関連の事書いたけど、電動歯ブラシの替えも毎月買ってたわ。
一回電動歯ブラシにするともう戻れない...。何せ楽すぎるので。
忙しい朝の時間帯とかにシャコシャコ腕を動かすの面倒臭すぎる。

電動歯ブラシのおすすめも置いておくので、全人類電動歯ブラシを購入した方がいいです。個人的に安いやつは振動が雑なので、ちょっとお高いやつの方が振動が優しいのでおすすめ。こればっかりは価値観あるので家電量販店に行って試してみてから購入した方が吉です。
パナソニック 電動歯ブラシ ドルツ Bluetooth搭載 黒 EW-DT51-K

【ソフトサンティア】　第3類医薬品　5mL×4

目薬です。普通の目薬と異なり、目を洗うことに特化した目薬です。
またドライアイなどにも効果的。自分は完全にデスクワークで、PCを一日中見ていることがほとんどなので目が乾きがちです。そんな時にこれを点眼するとめちゃくちゃさっぱりします。

医薬品という事もあり、商品説明に以下のような事も書いてるのでコンタクトレンズを使用している方は特におすすめです。

ソフトサンティアは涙液に近い性質を持った人工涙液で、涙液不足に伴う目のかわき・異物感などの不快な症状を改善します。また、ソフトサンティアは、コンタクトレンズに対して何ら影響を及ぼさないことが確かめられていますので、すべてのタイプのコンタクトレンズ[ソフト・O2・ハード・ディスポーザブル(使い捨て)]を装着したまま点眼することができます。

以下は趣味の筋トレから派生して健康を意識したサプリメント関連が続きます。

【ULBO PLATINUM】 シトルリン アルギニン 亜鉛 厳選8成分配合 

僕が普段飲んでいる亜鉛。亜鉛は何種類も飲んで試してみましたが、これが一番効力合った気がします。日本産というのも安心。亜鉛って男性からすると「髪の毛が増える」とか「精液が大量に出る」とかありますが、それは一部の効果であって、亜鉛にはそれだけではなく、他の栄養素の吸収を助ける効果があります。そのため、髪の必須栄養素の「タンパク質」の吸収を良くした結果、髪の毛が綺麗になったり増えたりするとった効果が発生します。

亜鉛はただでさえ、食べ物から吸収するのが難しく、亜鉛が入った食べ物って大体癖が強いので毎日なんか食べられません。そのため、サプリからの吸収をおすすめします。この商品は亜鉛だけではなく、活力を出す「マカパウダー」が入っています。最近活力ないかも？と言う方にもおすすめです。

【脂溶性ビタミンC】

最近は韓流の影響か、若い女性などは白くて綺麗な肌に憧れてセラミドなどのサプリを飲んでいる方多いと思います。要はビタミンCですね。

ビタミンCは免疫を強くし、風邪を引かないようにする大切な栄養素です。ビタミンCには水溶性と脂溶性と言うものがあり、水溶性は字の如く水に溶けます。そのため体内で持続している時間が少なく、接種から3時間ほどで尿として体外に排出されてしまいます。ですが、脂溶性は油に溶けるため。体内での持続時間が12時間ほどと長く、ビタミンCの効果が長続きします。
参考：https://www.tanaka-cl.or.jp/aging-topics/topics-055/

例えば以下のは水溶性です。これだとあまり効果が望めないです。
大塚製薬 ネイチャーメイド C1000mg 200粒 100日分

成分表をよく読んでみて、水溶性と書かれていれば特に効果がないのと一緒なので脂溶性を摂取した方がおすすめです。ただ、このサプリは外国製なので若干錠剤が大きめ。女性の方であればもう少し小さいのがあればそちらの方がいいかもしないです。

【オリヒロ】 ナットウキナーゼ

ナットウキナーゼは血栓の予防とされています。
昨今では、自分もそうですが低糖質ダイエットなどで肉を食べる習慣の人が多いため、血の状態が気になります。その予防として自分は飲み続けています。納豆は夜の方が吸収良いので、夜に飲むことをおすすめします。

参考：https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000001.000055793.html
参考：http://j-nattokinase.org/nattokinase/

【大塚製薬】 スーパービタミンD(1000I.U.) 

これはコロナウイルスが流行り始めてから飲み始めています。
　ビタミンD欠乏がコロナウイルスを重症化させる可能性を高めるという論文を見てから一応飲んでいます。
参考：https://sndj-web.jp/news/001183.php
　
ビタミンDは日光に当たる事で、体内で自動的に生成されるものですが冬は日照時間も短く日差しも弱いため、あまり生成されることがないそうです。それ故に感染する人が多いのだとか。（まあ感想とかもあるし一概には研究者ではないので言及しません。

まあコロナ関係なくも、以下の効果が割と魅力なので個人的に飲み続けています。

・ カルシウムとリンの吸収促進
・ 骨の形成と成長促進
・ 遺伝子の働きを調節（免疫向上・糖尿病予防・発ガンの抑制）

なんだかんだ毎月購入している物は美容関連や、健康関連多め

毎月購入する物なのでだいぶ中身が美容関連や健康関連が多めになってしまった。自分は筋トレが趣味なので、それに応じてサプリメント関連は結構試しています。

サプリメントは基本的に筋肉の回復を促したり、免疫を高めたりする効果があるものを好んで飲んでいます。
元々、サプリメント関連は一切飲んでいなかったのですが、筋トレ界の神様である山本義徳先生のYoutubeや、サプリメント関連の文献を読んだら非常に有益だなーと思ったので、そこから飲み始めるようになりました。
参考：https://valx.jp/column/88/

定期的に購入するものが増えたらまた更新しようと思います。
最後までありがとうございました！