先日、「オートファジー」の話を知りました。 たまたま、本を要約している動画で見つけたんですが、 1日16時間以上なにも食べないことで、 オートファジーという機能が働き、細胞内の古いタンパク質などが分解され、細胞が新しく生まれかわるというものです。 最近の研究では、健康維持のためには「空腹の時間を作ること」 ということがわかっていて、 「空腹」こそ最強のクスリという本では、研究に基づく医学的な正しい食事方法が書かれています。 まず、「1日3食」って基本的なことだと思ってい
朝から雨が降っているとどうしても、嫌だなぁって気持ちになってしまいます。 休みの日なら、外に出なくてもいいけれど、洗濯は外に干せないし、 遊びに出かける予定だったら、もー何でこんな日に限って雨降るかなぁ。。 となります。 そして 雨の日は、なんといっても湿気です。 髪の毛がクルンクルン。 あっちにクルン。 こっちにクルン。 ・・・雨になると、クセが本領発揮し出します。 湿気とは、どうもお友達になれません。 そのクセを「いいなー」とか、褒めてくれる人もいるけれど、 な
体調を崩すと本当にツライ。 風邪ひいたり、熱出たり、滅多にしない私ですが、 たぶん冷えと水分不足でお腹にきまして、2日程、トイレの主になってしまいました・・・ もう、いろんなことがありがたく感じるし、普段の自分の生活を反省しています。 改めて思うのが、人の体ってすごいってこと。食べたものを体の中で分解して、必要なものは吸収して、不要なものは排出して。いつも自分の体が当たり前のようにやってくれているけれど、ちゃんと機能してくれるために自分の体をもっと思いやらないといけないな
先日また映画えんとつ町のプペルを観に行きました。2回目です。 同じ映画を2回観にいくのは初体験！！ 今まで、何度も同じ映画を見にいく人の気持ちが全くわからなかったのですが（笑） 私が映画えんとつ町のプペルをまた観に行ったのは ・先週15日から始まった「副音声上映」が気になっていた ・TOHOシネマズなんばの大きい音を体感してみたかった ・大きいスクリーンでの上映は今しかないかも という理由です。 映画館でまた観たい！とは思っていたのですが、今は、なかなかお出かけしにく
Amazonプライムビデオで見つけたので観てみました。 『金メダル男』 コメディ系で、なんか面白そうだなーというだけで見始めたけど 私はけっこう笑いました！ なんだこれ？？って何回も思いました。笑 キャストもめちゃくちゃ豪華で、楽しい！ え！それだけのために？？だらけで。贅沢でした。 1964年生まれの主人公の話なので、おそらく同じ年代の方に楽しめる要素もたっぷり！ で、前半いろいろあったのが、後半いろいろ繋がっていくのがすごくよく考えられていて、楽しかったです。
お正月の静けさがけっこう好きです。人も車も少なくて。 今年はいつも以上に静かだった気がします。 わたしは初売りに行くこともなく、いつもの休日という感じで過ごしていたんですが、あっという間でした。 ちょっと夜更かしして映画観たり。 初詣はお散歩がてら、近くの小さな神社に行きました。 やっぱり、新しい年の初めにお参りすることで気持ちも新たになるというか、冷たい空気に身が引き締まる気がしました。 1日の夜は、すき焼きでした。今年も美味しいお肉をいただいて最高でした。 2日の
2021年は、とにかくワクワクドキドキして生きていきたいです。 そのためには、変化を恐れず行動することも大切。 やりたいことは色々あるけれど、なかなか一歩目が重かったりするんですよね。 自分では、今まで変化を恐れず行動してきたつもりだけど、年々、一歩目が重くなっているような気がしていて。 そして、どこかで諦めていたりもしていて。 なんとなく無理だと決めつけていたりして。 でもやっぱり、もっとワクワクしたいしドキドキしたい。 生きていくのに必要なことって、そういうところ
待ちに待った公開日。2020年12月25日。 映画「えんとつ町のプペル」を鑑賞してきました。 まだあまり整理できていないのですが、今の感情で思ったことを書いておこうと思います。 ドキドキワクワクさせてくれるもの公開10日前ぐらいからは、いよいよだなーって思って、あと9日、あと8日、とカウントダウンしていました。 楽しみが膨らみすぎて、大変でした。 だって、予告だけで十分ワクワクさせられてるのに、冒頭180秒公開されたり、エンドロール、挿入歌、えんとつ町のプペルができるまで
まず、絵本って子どもが読むものだと私は勝手に思っていました。(読み聞かせもするけど) なので、絵本には全く興味がなかったんです。小さい頃読んだ絵本をいくつか覚えているぐらい。「ぐりとぐら」とか「ノンタン」とか「いないいないばあ」とか。 絵本をプレゼントに購入することはあるけど、自分用に買う日が来るなんて思いもしませんでした・・・ 絵本「えんとつ町のプペル」何年か前、西野亮廣さんが絵本「えんとつ町のプペル」をネットで無料公開された時、とても話題になっていたので、私もなんとな
やっぱりいいですね。映画って。 映画館で観るっていう体験は、自宅でDVDやネット配信で観るのとは全然違う。 何当たり前のこと言ってんだー！って感じですが。 この数ヶ月、おうち時間でたくさん映画を観ていてネットで観るのがもう普通になっていたので、映画館にわざわざ行かなくても配信してくれたらもっと気軽に見れるしいいなーって思っていました。 でも久しぶりに行ってみると、映画を観るだけじゃなくてまわりに他にも色々楽しみがあって、映画館に行くってやっぱりいいなーって再認識させられま
絶好の行楽日和が続く中、 みんな絶好のおうち時間にするべく色々な工夫をされていて、すごいです。 その発想はなかったなー！と驚かされます。 私もこんな時だからこそできることをしたいなーと思いつつ、 断捨離がなかなか進みません。。 とりあえず冬物を片付けて、スッキリしたぐらい。 気づいたら暑くなっていて、 なんだか冬も春もひっそりと過ぎていった感じがしています。 そしてまたあの猛烈な暑さがやってくるのかと考えると・・・ もう気が滅入っちゃいますよね。 その前に梅雨か・・・
キングコング西野さんが毎日のように生配信をされているのだけれど、 最後に弾き語りしてくれることもあって それがすごくかわいくて優しくて温かくて 最高です。 みんなが大変なときに 何をすれば人が喜び、笑顔になるか 西野さんはわかっていて、 多くのプロジェクトを同時進行しながら 惜しみもなく自分の時間を使って いろんなアクションを起こしています。 うまく表現できる言葉が見つからないけど、 こどもたちには こんな素敵な大人を見て育ってほしいです。 批判だけしまくって 何もし
日常があるのは、 どこかで誰かが汗を流しているからで、 直接関係がなくても、私たちはたくさんの人に支えられている。 便利なこともたくさんあって、 ついつい当たり前のように感じてしまうことがあるけれど、 便利さの裏側で、大変な思いをしている人もいる。 ということを、最近特に考えたりします。 たとえば ここ数年でネットショップを利用することが増えて 注文して翌日に配送してくれるサービスもあり、すごく助かります。 ここで忘れてはいけないなーと思うのは ネットでポチっとするだ
今日は天気も良かったので、公園へ行ってみると やっぱりたくさんの人で賑わっていました。 犬とお散歩してる人がかなりいて、犬同士も戯れまくっていたし 子どもたちは広場で走り回っていたし 親子でキャッチボールしていたり パパが赤ちゃんをあやして、キャッキャしているのをママが撮影していたり、 ジョギングしてる人や、 おしゃべりが弾んで楽しそうなおばさま達、 お花を撮っているカメラマン、 本当にいろいろ。 このところ 休校、休園、自粛、中止、延期、、、 などと大変な中で、 やっ
昨夜、aikoさんのYouTube配信に めちゃくちゃパワーもらった。 延期になってしまったLIVEを無観客でYouTube配信（15日まで視聴可能↓） Love Like Rock vol.9〜別枠ちゃん〜 この状況を前向きに捉えて こうして想いを届けてくれる 素敵すぎた・・・ 私は初めてLIVEを観たけど aikoさんの想いがすごく伝わってきて 元気がでたし、 もっとaikoの歌を聴きたくなった。 こういうとき 気持ちが落ち込んだまま思考停止し
最近、キングコング西野さんの ブログやvoicyなどを見るのが日課。 新しい発見があったり 大切なことを気づかせてくれたり 考えさせられたり。 西野さんのツイートでnoteを知り 読んでいたら 自分も使ってみたくなって登録。 学んだことや感じたことなど、noteに書き留めていくことにする。 今までは、西野さんって 漫才して絵本描いてビジネス書も出して 多才ですごいなーという印象。 そして知れば知るほど、 いや会ったこともないし全然知らないけど 優し
