寒い朝は、耳を動かすといいです。

耳への刺激は、脳の血流を増やします。
手への刺激も同様なので、手を使って耳を動かすことは、脳に血液や酸素を巡らせることができます。

耳を回したり、引っ張ったりして手を離すと、耳のまわりがポカポカしています。
血流がよくなった証拠です。

起き上がるとふらついたり、めまいがする方は、寝床で耳を回してから起き上がってみてくださいね。
起立性調節障害のお子さんにも、耳回しはおすすめです。

しあわせ快眠デザイン
椎葉ゆう子