こんばんは、YouthK88です

今日は仕事が長引いたりといろいろあってノートレ

昨年12月から続けているパワーブリーズ

負荷が1から10まで変えられて、1からスタートしていた。地道に続けてきた結果、今日の朝、負荷5にレベルアップ！(負荷4で結構楽に出来るようになった

スイムのタイムアップもこの効果だろうか？

基礎体力アップには影響していそうなので引き続き取り組んでいこう