今回は、手首の小指側の痛みを改善するためのテーピング、これをあなたにお届けしたいと思います。このテーピングの方法は、一般的なテーピングとは一味違った方法で、誰でも一人で簡単に出来て、効果も高いですし、慣れれば1分もかからず出来るようになるので、是非、お試しください。

この動画を最後までご覧いただけたら、手首の小指側の痛みが楽になり、手をついた時やドアノブを回す時の痛みが楽になります。

まず、手首の小指側の痛みで多いのは、TFCC損傷と呼ばれる三角繊維軟骨複合体損傷です。三角繊維軟骨複合体、TFCCは手首の小指側にある靭帯や腱、軟骨などの組織によるネットワーク構造です。TFCCは手首の小指側の関節を安定させたり、ドアノブを回したり、手首を回す時に力を上手く伝達したり、分散したりする機能があります。

続きは動画で↓

【動画の目次】
00:00　挨拶＆動画内容紹介
00:26　TFCC損傷って何？三角繊維軟骨複合体って？
01:51　手首の小指側の痛みを改善するテーピング
03:34　手首を固定するテーピングのポイント
04:22　さらにテーピングで小指側の痛みを改善
05:51　テーピングをしても、まだ痛みが残る場合には
04:22　さらにテーピングで小指側の痛みを改善
06:13　他のテーピングの方法もご紹介
07:19　尺骨突き上げ症候群にも注意

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