情野友紀

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感情を感じてみたよ

久々に自分の感情とじっくり向き合ってみた 出てくる出てくる 寂しさ、悲しみ、無価値感、激しい怒り あーこんなのがあったんだぁ 気づいてなかったな じっくり味わったあと そんな自分をぜんぶ抱きしめた いいねぇ いろいろ感じてる 今の自分 可愛いねぇ 大好きだよー ありがとう 感情さんたちも、出てきてくれてありがとね

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    • 美しさの中に浸りこんで

      沢遊びって楽しいなぁ～ 水が怖くて、大学生になるまで耳まで潜ることもできなかったわたし。 今日はけっこうな高さから、飛び込んだよ！ 楽しいわぁ～ つい2週間前くらいに一人で飛び込み練習してたときは、身体中にジンマシンみたいなやつが出てビックリしたけど。 今回は足首の皮膚が少し腫れただけですんだ。 恐怖が楽しさに変わってってるからかな。 それにしても美しい。 水と岩の織り成すエメラルドブルーの溪谷。 こんな素敵なキラキラしたところに、身体全体浸りこんで遊ぶ。 いつ

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      • パフォーマンスしてみた

        今日はキャンプファイアーで、即興で歌って踊るパフォーマンスをしたよ。 いい体験させてもらったなぁ。 やってるときは、半分自分で、半分自分じゃない感じ。 自分がどんな動きをしてるのかあんまり覚えてないし、どのくらいの時間やってたのかもわからない。 自分でも何か出てくるかわかんないんだ。 そこが面白いんだけど、ちょっと緊張して頭が働いちゃうというか、自分が残っちゃってる感じが、もったいなかったな。 無になって踊りたい。

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        • ヴィパッサナー瞑想体験談4

          瞑想を経験して自分軸が太くなった気がする。 ヴィパッサナーを受ける前までは、他人に対して、もっと優しくしてほしい、愛してほしい、と求める気持ちがかなりあった。 そして、他人にひどいことをされたと捉えてみじめになり、その人のことを、人の気持ちのわからない人だ、とジャッジして責めていた。 そういう、渇望と嫌悪のサンカーラを生み出しまくってた。 でも、180度違った！ 愛や慈しみは、自分から溢れ、与えられるようになるものなんだ。他人に求めるものじゃない。 そして、他人が見せてく

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        感情を感じてみたよ

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          ヴィパッサナー瞑想体験談3

          座って瞑想をしていると、体のあちこちが痛くなる。眠気も来るし、雑念も湧いてくる。いろいろな不快な現象が襲ってくる。 しかし、それに反応せず、否定も逃避もすることなく、心の平静さを保ち、観察していると、サンカーラの種が威力を失い、消えていく。 そうしていくと、昔植えてしまった心の奥深くにあるサンカーラが次々と浮上し、それにも反応せず観察し続けると、どんどん消えて、浄化されていく。 この話を聞いたとき、すごく納得すると同時に、とても嬉しい気持ちになった。ああ、これで、苦しみが

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          ヴィパッサナー瞑想体験談3

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          ヴィパッサナー瞑想体験談2

          毎晩の講話がめちゃくちゃ面白かった。 ブッダについて、ぜんぜん知らなかったけど、すごすぎる人だ。 物理学者が、たくさんの計算や思考によって、この世界はすべて素粒子でできている、と言ってるけど、ブッダは自分の心と身体を観察することで、その境地まで至った人。 頭での表面的な知識ではない。 体で体得した、真の智慧だ。 そんなブッダが解いてくれた、本当の幸せにたどり着くための瞑想法だった。 ぜんぜん知らずに参加してた。 わたしたちは、この世界を、自分の感覚を通して認識している

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          ヴィパッサナー瞑想体験談2

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          ヴィパッサナー瞑想体験談1

          初めてのヴィパッサナー瞑想。 10日間、誰とも話さず、朝から晩まで座り、呼吸や体の観察をする。 ブッダの教えの、心を浄化し、あるがまま見るための瞑想法だ。 もーめちゃくちゃおすすめっ！！ わたしの人生において、今回この瞑想を体験できたのは、かなり、かなりよかった。 でも、わたしの体験を話したら、無理、拷問だ、絶対できないっていう人もいるので、合う合わないは人それぞれ。 確かに、わたしの親とかはできなさそう。 １時間ごとくらいに休憩はあるし、食事は、朝と昼に菜食のおいしい

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          ヴィパッサナー瞑想体験談1

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