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ハーブ暮らしyufuを主宰。 自然のチカラで健やかに過ごしてもらえたらとの思いで、暮ら…

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ハーブ暮らしyufuを主宰。 自然のチカラで健やかに過ごしてもらえたらとの思いで、暮らしに溶け込むハーブ料理教室やハーブアロマの講座を開催しております。 岩手にて成長期のむすこ×2、オット、にゃま1匹との暮らし。むすこの背伸ばしごはんや簡単ハーブ料理、時々にゃまを綴ってます。
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自己紹介

はじめまして！メディカルハーバリストのyufuと申します。 はじめての方に向けて、まずは簡単に自己紹介を！ noteは2020.11〜開始しましたが、自己紹介記事がない事に今更ながら気が付きまして^^; プロフィール メディカルハーバリスト アロマセラピーインストラクター/アドバイザー 岩手県盛岡市にて ハーブ暮らし🌿yufuを主宰 ハーブやアロマについての講座やクラフト作りのワークショップを開催。 ハーブ料理教室も展開中。 また、お一人お一人に合わせてお作りするオー

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    • 春はじめ🌿アロマハーブWS

      本日はリクエスト開催WS！ 春🌸季節の変わり目を健やかに過ごす ・オリジナルハーブ春ブレンド ・23種類のアロマから自分だけの香りで作る潤いハーブクリーム 以上2点を作成！ 春は暖かくなり、ウキウキする季節。しかし寒暖差から体調が不安定に。又、ご自身やご家族の異動、進級等新しいスタートと共にメンタルのサポートも必要に。 そこで今回は、23種類のアロマを準備し各自お好き香りを本能で4種類チョイス！ WSでは、アロマの種類を伏せお好きな香り

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      • 米粉とハーブ🌿かりぽりスティック

        ハーブ🌿米粉かりぽりスティック！ カリカリぽりぽり〜食べ始めると止まらない！無限ループの危険なおやつ😂 美味しい米粉のお菓子を丁寧に作られている @ecru__2021 さんの米粉で初かりぽり！ いつもの強力粉で作るかりぽりより、断然コッチが美味✨✨ きっと良い米粉だから、より美味しくなるのねー と...投稿しているうちに息子が半分食べてしまっている.... 美味しいってことだから、まぁいっか...😅 最近花粉が気になりはじめたので、

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        • ハーブティー🌿生チョコ

          最近、毎週末作成！ハーブ生チョコ🌿 ハーブの香りと味の生チョコは珍しいのかな？？ 講座でも皆さまへ召し上がって頂いたハーブ生チョコ♪友人や家族の支持率高くバレンタイン後もせっせとチョコ作りに励み中😆 本日は @nakada.yukie_yuifitness さんで販売中の「ローズ香る潤いブレンド」のハーブティーを使用しほんのり甘酸っぱいベリー系生チョコに😊 yufuのハーブティーは、1杯目はそのままハーブティーとして飲み、捨てずにそのティーハ

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          チキンand海老のハーブ🌿アヒージョ

          調味料は ・オリーブオイル ・ニンニク ・岩塩、胡椒 ・ミックスハーブ 以上！！ わが家はお鍋に飽きてくると、出番が多くなるのがアヒージョ♪ 今夜は、息子のリクエストでチキンと海老のミックスアヒージョ。 海老のぷりぷりとチキンのジューシーさがたまりませんっ！ パンにオイルをつけて食べるも良し♪ 〆に茹でたパスタを加え鷹の爪をチョイと入れればチキンと海老ダシの効いた絶品ペペロンチーノに^ - ^ ハーブが全ての具材を良い感じにまとめてく

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          こんな日がくるなんて♪

          ハーブandアロマ講座をスタートしたのは4年前の4月！ 最初の講座の生徒さんは1人😅 会社員をしながらの二足のワラジ状態を現在も続けつつ、ご縁に恵まれ沢山の方へ講座をしたり料理教室を開催したり。 さかのぼること10年前のわたしは、子育てに追われる専業主婦。 (会社員でもありませんでした) その自分が今回 @nakada.yukie_yuifitness さんにてオリジナルブレンドハーブティーandクッキングハーブの販売スタート🌿 子育てに追われ、自信が無かっ

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          ハーブ🌿アロマで作るコスメWS

          〜ハーブandアロマで作る全身スベスベしっとり潤うエシカルコスメ作り〜無事開催できました！！ 市内もコロナ感染者が増加中...残念ながら不参加の方々もいらっしゃいましたが😢 感染対策を万全にしなんとか開催！ 🌿柚子香る美肌ローション 🌿髪もツヤツヤ✨全身に使えるしっとりハーブ&アロマクリーム 以上、2点のコスメをワイワイと作成✨ ハーブ&アロマクリームは、17種類のアロマから各自お好きな香りをじっくりとお選び頂きブレンドも！ 作成後、クリ

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          柚子香る🌿エシカル柚子ローション作り

          こんにちは！今年もよろしくお願いします♪ 柚子香るエシカルローション作り🌿 昨年、柚子を沢山頂き果皮はドライにしハーブティーへ。 そして、柚子種をアルコールに漬け成分を抽出し柚子チンキに。 写真で分かるかな？？ アルコールの色が柚子色になってますよね〜^ - ^成分がしっかりアルコールへ抽出した証です。 柚子種に含まれるペクチンはコラーゲンの組織を束ね、お肌のターンオーバーを促進せ保湿性のあるしっとりとしたお肌へと導いてくれる効用があります。又、メラニンの生成も抑えてく

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          柚子香る🌿エシカル柚子ローション作り

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          わが家の自家製乾燥柚子の使い方🌿

          ドライ柚子出来上がりましたー！ 香りがサイコー！！なので葉っぱとドライ果皮も少し混ぜて先ずは薬草風呂に🌿 生柚子より、香り豊かで温まります。 乾燥柚子は約1週間で出来上がり〜 ↓乾燥前の柚子たち ↓こちらが1週間乾燥させた柚子たち。上の緑は葉っぱ🌱薬草風呂用に葉っぱもドライに。 すっかりカリカリです^ - ^ 香りを逃さない様に瓶や保存袋に入れ冷蔵庫に。 ↑こちらは、クロモジ、月桃、桑等の和ハーブをチョイスし和ハーブブレンドティーに🌿優しい香りと風味に癒

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          わが家の自家製乾燥柚子の使い方🌿

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          香りに癒されながらの柚子しごと🌿

          無農薬で自然栽培だからかなー！香りが最高！！ 庭の柚子が沢山実ったのでどうぞ〜とどっさりお裾分けを頂き早速柚子しごと🌿 冬至用に3個残して、残りは皮を剥いてドライに。 剥いていると家中が柚子の香りに満たされ、家族が何の香り〜？とお台所に集まってきたくる程でした！ 皮はしっかりと乾燥後、ハーブティーに加えたりお料理の香り付けに🌿 果肉は果汁を搾り、キビ砂糖を加えコトコト煮込み柚子ジャムに。 クリスマスに柚子ジャムシフォンケーキと柚子パン

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          香りに癒されながらの柚子しごと🌿

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          血圧を調整するハーブたち🌿

          「最近、血圧が高く....健診も再検査で......」 30代になったばかりの可愛いワーママの彼女。 頑張り屋さんの上、全てが高スペック。 きっと、仕事も子育ても頑張り過ぎて身体がSOSを出しているのかも... ハーブティーで症状を和らげないか！とのご相談を受け、オーダーメイドのハーブティーをお作りすることに〜 ハーブティーの中には、血圧を調整したり下げたりするハーブがあります。 🌿リンデン.....ストレスが原因での高血圧に効用があります。 香りがとても良く、イライ

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          心から笑顔で楽しい時間

          週末、yui fitnessさんにてハーブ🌿アロマWSを開催！ ほっっーんと、楽しい時間となりました^ - ^ ご参加頂いた皆様、ありがとうございました！ 幸恵先生、ありがとう✨ 沢山の笑顔に、 沢山の出会いに 日々忙しいけど講座を続けて来た自分よ！ありがとう！ と自分に思う様な初心を思い出す貴重な時間となりました✨ で、肝心なWSは.... 🌿万能クッキングハーブオイル 🌿オリジナルハーブティーブレンド 🌿アロマとハーブのリップバーム

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          息子とプルーンとわたし

          「お弁当にプルーン入れるのやめて」 1ヶ月前、中学生息子にそう言われた。個包装になっているドライプルーン。 言われた直後は辞めたものの、背伸ばし弁当の栄養バランスを考えると鉄分豊富なプルーンは食べてほしい。 ほどなくして、息子に相談もせずプルーン再開。 そして、昨日 息子が空のお弁当を台所へ出しながら、何かをゴミ箱へ捨てた。 そう、食べていない袋に入ったままのプルーン。 えっ？何してるの？ 間違えて捨てたのが、わざとなのか... スルーするか迷いつつも、食べ物を捨て

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          息子とプルーンとわたし

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          ハーブティー🌿ティーパック試作品第一号

          こんにちは！ オリジナルハーブティーブレンドのティーパック販売に向け試作品を！ ティーパックやパッケージのサンプル📦を取り寄せ、シーラーも新調。 (シーラーとはティーパックの口やパッケージを接着する機械) パッケージはナチュラルなクラフトに〜サンプルはどれも良さげでなかなか選べません(´∀｀) 今まではハンディサイズのシーラーを使用していましたが、今回はクラフトもしっかり接着可能な業務用シーラーに。ずしりと重いオトコマエボディ(о´∀`о) このシーラーを使用しティー

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          ハーブティー🌿ティーパック試作品第一号

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          note♫1周年

          こんにちは！ 色々回り道をしながら 時々お休みしながら ゆっくりと歩み 今日で1年！！！ 皆さまの記事を楽しみ 皆さまの記事に励まされ 皆さまの記事に学び 皆さまの記事にクスッとし 自分の記事に迷い 自分の毎日に向き合い 今からの自分に期待し 今からの自分が楽しみで 自分をひっくるめた家族や仲間達の1年後の変化にワクワクしながら、 1年後、今の目標がどれだけ達成出来たか！来年、記事にします(´∀｀) ↑もう、来年の話し....笑 1年は何気ない毎日の積み重ね。

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          note♫1周年

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          冷え性さんの優しいハーブ🌿エルダーフラワー

          こんにちは！ 朝晩は寒さを感じますが、昼間はポカポカ陽気な秋ですね🍁 冬が近くに連れ、女性が特に気になるのが冷えではないでしょうか？ ハーブティーの中でも冷え性をケアするポカポカハーブがあります！ オススメなのがエルダーフラワー。 黄色みがかった小さなお花のハーブティー🌿 見た目も愛らしく香りもとっても優しい〜 ↑こんな小さな可愛いお花のハーブ🌼 フラボノイドが豊富で抗酸化作用、利尿作用、発汗作用があり代謝を助ける働きがあります。 また、抗アレルギー作用を持ち花粉症

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          冷え性さんの優しいハーブ🌿エルダーフラワー

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