おはようございます。こんにちは。こんばんは。


歯科衛生士・ヨガインストラクター・健康経営アドバイザーのyukaです。


子どもから高齢者、障害がある方々、老若男女問わず様々な方にヨガやバランスボールを使った運動指導をしています。

このブログでは、
人が健康になっていくプロセスをサポート。
健康へのきっかけづくりを発信しています。

朝晩は少し気温が下がり、秋の始まりをかんじる今日この頃。

この季節が1番好き。
だけどなんだかキューと心が切ないかんじ。
人肌恋しい時期ですね。w

さて、お顔についての悩み。
No.1って何か知っていますか？？

なんと！
なんと！！

顔の大きさ。なのです。

お肌の悩みを抑えて、
顔の大きさがNo.1なんですねー！！


顔の大きさで悩んでいる方って男女問わず非常に多いんですね！

そりゃ、顔は小さい方がいい。

スタイルよく見えるし、バランスいいし。

過去の小顔の記事はこちら☟

と、いうことで、

今日は

一瞬で顔痩せを叶える？！
魔法のポーズをご紹介します！

えーそんなポーズあるのー？

あるんです！

まぁまぁすごい顔になるから1人のときにやってね！ww

①両手を頬に添える
②口を「お」の形にする。お口を縦に大きく開くよ。頬の筋肉もしっかり引き上げて↑
③５秒キープ
④深呼吸

フェイスラインがスッキリして、目もパッチリします。


・リフトアップ
・むくみ、たるみ、ほうれい線、
　ブルドッグ顔の緩和
・頬の位置が高くなる
・目がぱっちり、スッキリ
・クマの緩和
・シワの緩和
・リフレッシュ

動画で確認してね！！

さぁみんなでムンクの叫び😱ww

めちゃくちゃ効果あるから！

ぜひやってみてね！

では、また