「すみません」より「ごめんなさい」と「ありがとう」

今日は、僕が普段気を付けていることを
1つ紹介します。

それは

「すみません」ではなく
「ごめんなさい」「ありがとう」
と言うこと。

「すみません」って、外国語を話す人からすると
すごく便利な言葉だそう。

つまり、どんな場面でも使えてしまう言葉
ということです。

一見良さそうに見えますが
その分、自分が使う言葉の数が
減っていくことに繋がります。

しかも「すみません」って
マイナスな気

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8月中にnoteからブログに引っ越すことにしました。公開中の記事お引越しするかしないか検討中…と書いたけど、心の整理ができはじめたのでそのまま残していくことにしました。

身体のメンテナンス

おはこんばんにちは!

今日は台風なので
実家でマッタリと✨

家族の身体のメンテナンスを♫

それぞれの問題点を考えながら

→腰が痛い

→ふくらはぎがダルい

→肩こりがひどい

にアプローチ

それぞれ20分でスッキリ‼️

まだまだ勉強中ですが
改善すると嬉しいもんです😃

断捨離

断捨離を頑張っている友達から刺激を受けて、私も今年は、家中あちこちを片付けています。台所用品・食器・衣類を整理するのは楽しく進みました。

気が重かったのは、書類、写真(デジタルではない古いスナップ写真)、年賀状など。「捨ててしまって、あとで必要にならないかな」と迷うし、プライバシー満載なので処分するにもシュレッダー処理の手間がかかるのでつい後回しに。

ネットで性能のよいスキャナーを見かけた時、

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睡眠問題…効果抜群の解決方法!

1日に何時間睡眠したかが重要なわけじゃない!

睡眠効率って知ってますか!?

布団に入ってから寝るまでの時間に対し、実際にどのくらい寝たかの割合です!

(実際に寝た時間)÷(横になっていた時)×100でその割合が出ます!

例えば、実際に寝ている時間は6時間で…横になっていた時間は8時間だと…

6÷8×100=75% (合格ラインは85%以上)という感じになります!

睡眠の質が重要なわけ…

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とある恋のレシピ

朝昼ろくに食べずさすがにおなかがすいて、階下に下りてカップヌードルをすすっていると、母親が視ているテレビ番組に目が留まった。
なんだか、いやな奴にイイコト言って、そいつも周囲も「スッキリ!」という経験談を紹介するバラエティのようだ。
なかなかいいなあ、なんて、口から麺を垂らしながら視ていた。

すると、特別企画みたいのになった。
ある大学生の女の子が、友達の同級生の男の子に、「期間限定の彼氏になっ

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心を浄めるそうじと断捨離

こんにちは。ヨガインストラクターのさきです。
ついに夏本番🍉🎐8月に入り一気に暑くなりましたね。

 きょうは、小学生のむすめの宿題が「そうじ」だったので、ビフォーアフターの写真を撮らなくてはならず、軽い掃除のつもりがいつしか大掃除に💦
 
 ついでに、近々、バザーもあるので思いきって断捨離も決行✊全身、汗だくになりました💦 
 娘の手も借りながら、いつも気になってた細かい部分のそうじもは

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断捨離から与えられるもの

毎日とても厳しい暑さですね。
皆さまお元気でしょうか。
私は少々バテ気味です。大片付けをこの暑さの中やりました。
かなり暑いけれど、サッパリ、スッキリです。あと、半分くらいで終わりそうです。
1人では荷物は運べず業者さんに手伝ってもらいました。
片付けを通して見えてくるものは色々あり、人生観においてもありました。

なんでもそうなのかもしれませんが、
今という現在に片付けし、それは、未来に繋がり、

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【初!鍼灸】顔に刺してもらっちゃいました【スッキリ】

初の美容鍼に挑戦した時の動画です。笑いを堪えるのに、結構必死でした。
撮影は北24条ケア整骨院にて。(2019年7月5日)