めちゃくちゃ簡単な
むくみ解消レシピの紹介です✨

🥒材料
☑︎きゅうり　1本
☑︎白だし　　小さじ1
☑︎酢　　　　大さじ2

🥒作り方
①きゅうりを食べやすい大きさに切って
白だしと酢に漬けるだけ

ワカメもあればいれてね！
ミネラルが摂れるのでオススメ◎

使ったお酢はコレ‼️

すし酢と書いてるけど
寿司以外にも使えちゃう♪

他の調味料を入れなくても
酢の物の味が決まっちゃうよ💖

🥒きゅうりは
カリウムが豊富で
むくみ対策、予防にもってこい！

夏野菜なので
身体を冷やす効果もあります。

これからの時期
身体が熱ってたり
喉が渇いてる時は
きゅうり🥒を使った
料理を食べてみてね😊