今からの時期
旬の野菜といえば
トマトですよね🍅

トマトを使った
5分でできるレシピの紹介です✨

🍅材料
☑︎トマト　　　中3個
☑︎卵　　　　　　2個
☑︎きくらげ　　1パック
☑︎塩麹　　　　大さじ1

🥦作り方
①炒り卵を作りよけておく

②フライパンに油をひいて
トマトとキクラゲを炒める

③トマトに少しトロミがでたら
炒り卵と塩麹を合わせて完成

塩麹だけで味が整って
めちゃくちゃ美味しいです💓

🥑豆知識

☑︎トマト🍅

トマトは暑い季節に食べてほしい
食材です。

身体の熱を冷ましたり
潤いを生み出してくれます。

また血を作るお肉と一緒に食べると
増血効果アップ✨

これから暑くなり
夏バテしやくなりますが
トマトを食べて
乗り越えましょう😆❤️‍🔥