今日もほぼ一日中、
ベッドの上で過ごしていました😢

メンタルの調子はいいのですが、
身体が重くて、だるくて、
起き上がっていられないんです。

これは3月の初めから
続いていて、

原因は、
誤った仕方で
メンタルモデルの解明を
してしまったから。

メンタルモデルについては
こちらの書籍を
ご覧ください。

https://www.amazon.co.jp/dp/4862574750

ちなみに今は、
コーチのサポートのおかげで
メンタルモデルの特定に成功し、
メンタルモデルの克服のために
努力できています😊

しかし、
自分の誤ったやり方で
崩れた体調は戻っていません。

正しくメンタルモデルを
特定したのに
なぜ体調不良が
よくならなかったのか？

それは、
生活リズムを
大きく崩してしまったから。

就寝時間が不安定になり、
睡眠できなくなり、
食事の時間がずれ、
今は1日に2回しか
ご飯を食べられなくなっています。

これでは
体調が戻らないのも
当然ですよね〜😓

なので、
冒頭でお伝えしたように
ベッドの上から離れられない
生活に陥っているわけなのです。

しかも、
それに引き摺られて
気分状態も良くなく、
毎日イキイキして
生きられていません。

悲しい😭

なので、
1日も早く
体調不良が良くなることを祈って
生活リズムを一定にする努力を
しているところです。

でも、
なかなかうまくいかなくて、

今日は11時に起きた影響で
ご飯を2食しか
食べられませんでした。

なので、
今日は早めに寝て、
明日から3食の生活が
できるように
していきたいところ。

体調がよくなったら、
きっと毎日が
楽しめるようになる

と思うので、
それを糧に頑張ります✊✨