改善点を書き出していく。

■自分なりのモチベーションの作り方（今、絶賛モチベないので考えた）
→なんでもいいからコンテンツを生み出す

どんなコンテンツやったら、自分的に生み出しやすいか考えてみると、文章を書くということがよさそう。やっていく！

■ご飯適切に摂取する方法を考える
→時短ご飯を覚える。

時短ご飯を紹介しているsnsを毎日見る！！

■情報収集を怠らないようにしたい
→何かスマホで見たら、タイトルと、一言でいいから添えてメモしとく。noteにでも。

■帰ってきたらぐずぐずせず、早くシャワー浴びる方法
→帰る前にコンビニで200円前後で飲み物買っておく。帰ったら速攻でシャワールームに行く。そして、そこで服も脱ぐ。シャワー浴びながら、買ってきた飲み物飲む。
"飲み物で自分を釣ってシャワー浴びる"

■宅トレのモチベを作るには？
→報酬を作る。

■トーク力を上げるには？
→今日した話を復習。

→その日誰とも話してないなら、ラジオ聞くなどして、自分だったらどう喋るか考える。
特に、ノートに文字起こすなどして真剣に考える！！