心とからだの繋がり

さて、世の中コロナさんに席巻されてしまった感がありますが、一日も早く日常に戻れることを願ってやみません。 思うことは山ほどありますが、こんなとき、心とからだは繋がっていることを忘れたくないなと思います。 不安な氣持ちやストレスは血管を収縮させ、からだを冷やしさまざまな不具合をもたらします。 逆に「はぁ～、幸せだなぁ。」とほっとすること、おいしいものを食べたり、きれいな景色や好きな音楽を楽しんだり。 自分自身を満たしてあげることで「幸せホルモン」と呼ばれるオキシトシンが