🍁NHK文化センター仙台で秋の集中講座を3つ開講🍁

🎃理解を深めてピラティスをより効果的に楽しんでいただく短期コース
仰向け、うつ伏せ、横向き、四つんばい
座位、立位でのエクササイズで意識すべきことを徹底解説、実戦します
『昼下がりの大人女子ピラティス4回コース』
10月1.8.15.22日（木）12時15分〜13時15分
https://www.nhk-cul.co.jp/sp/programs/program_1213684.html

🎃初めてピラティスする方への座学講座
『そうだ！ピラティスを始めよう』
10月は毎週木曜日開講します
13時半〜14時半
https://www.nhk-cul.co.jp/sp/programs/program_1214325.html

🎃背骨の柔軟性が若さの鍵
若返りに必須な背骨に特化したクラス
『美背骨ピラティス90分』1日講座
10月30日(金)コース
10月31日(土)コース
どちらも10時〜11時半
https://www.nhk-cul.co.jp/sp/programs/program_1213678.html

お申込み&お問い合わせ
⬇️
0222244811
NHK文化センター仙台教室

レギュラークラスも
🧘🏻‍♀️10時〜ピラティス
🧘🏻‍♀️11時10分〜脳と身体のリラクゼーション

10月の木曜日は一日中NHKにおります
遊びに来てね❤️

日曜日のイレギュラークラス

9月は6日10時〜、20日11時〜開講します
今日は肩甲帯の安定を重視したコアパワーヨガ&ピラティスをやりました

こちらも気軽に遊びに来てください😊
お問い合わせ
yuki.iki@gmail.com

毎日インスタにアップしている
イキユキ朝ごはん🥗