タイトルを思いついてしまったのでスタートです
（よーい、「ピー」）

【食】
食べるものを変える、食べる順番を変える、嚙み方を変える
飲み物を変える、場所を変える、○○しながらを変える
食べる時の姿勢、取り皿を使う、上品に食べる、スピードを変える
量を変える、食器を変える、頂きますなどの前後の言葉を変える
思い切ってアイスを食事にする

【入浴】
シャワーだけor湯船につかるを変える、洗う順番を変える
いつもと逆足から湯船につかる、シャンプーや石鹸を変える
風呂で鼻歌、マッサージやトレーニング、泡立てネットを変える
温度を変える、時間を変える、入浴のタイミングを変える
タオルを変える、拭き方を変える、ドライヤーの当て方を変える
補水液を変える、ストレッチする

【通勤・通学】
家を出る時の言葉を変える、服装をちょっとだけ変える
みえないインナーを変える、歩く歩幅を変える、
一歩目を右から左にする、景色を見ながら移動する
みどりの服の人に会ったらラッキーゲームをする
お金が落ちていないか注意する、信号が何秒で変わるか数える
一本違う道を使ってみる、乗る前にぐるっと点検する
車や電車などの傷に注目してみる、妄想しながら通う
筋トレを兼ねる、いつも会う人に声をかけてみる
目の前の人を見つめてみる、ちょっとだけスキップ

ここまで46個17分。。。

【いつでも】
今日はツイてるって言ってみる、声を２０％増しで張る
月曜日は突然日が多いって身体に注意喚起する
思いついたことの最後に「だからこそ」って加える
思いついたことの最後に「本当は？」って聞く
頭に浮かんが言葉を調べてみる、急に踊る
トイレで用を足すときに声を出してみる
三回回ってみる、細胞に話しかけてみる
顔の色々な筋肉を動かしてみる、首を回す
いつもと違うYouTubeをみる、0.75倍速でみる
音量を一つ下げてみる、服を丁寧にたたむ
鼻をほじってみる、紳士淑女のように振る舞う
3歳歳をとった自分を演じてみる
その場で力を入れられる筋肉全部に100％力を入れる
30分早く起きる（その後の行動が全部変わりますね）
寝る前のルーティンを変える（つくる）
指先まで意識して動かす

【人に対して】
優しさ3割増しで接する、挨拶を大きくする
目が合ったらそらしてみる、あの人の良い所を考えてみる
今日は相手を立てると決めてみる、気づかれないようにいいことする
今の身なりなどを褒める、過去のエピソードをわざわざまた褒める
目を見て話す、急にプチギフトを渡す

79個33分（あと少し）

【未来のこと】
引っ越しや旅行などを調べてみる、仮で先の予定を入れちゃってみる
○○って自分になってみる、今の持ち物の寿命を考えてみる
いつもしない所の掃除をしているイメージだけしてみる
いつもと違う買い物をしてみる、「これはないな」をあえてやってみる
やりたいけどできていないことについて考えてみる
一か所だけめっちゃ磨いてみる

あと15個

「変わる」って唱えまくる、息を長く吐く
久しぶりの人に連絡する、目に留まった店に入ってみる
いつも食べていたあと一口をやめる
寝る時の言葉を変える、親に感謝の言葉を伝えてみる
いつもと違う方法で連絡する
(電話、直、LINE、手紙、録音、スタンプ等)
他人のおススメや関心事に触れてみる
鏡に向かってほほ笑む、他人を1回笑わせる
瞬きを増やしてみる、ポケットに万札を入れて過ごす
ちょっと高いハンドクリームを鞄に入れておく
（なんとなく気分が上がりそう）
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100個52分

変えること、できることって幾らでもあるんですね！
でも、昨日と同じことをしていたとしても今日は確実に1日分寿命が縮まっているわけで、一秒ごとに新しい自分が生まれていて
その一瞬一瞬の点点が線に見えている
細かく見れば人生は点
一点一点に何を打つのか

今日も心のままに☆