私はいつも何かを始めると、他のことに気を取られてしまい、結果時間オーバーして次の用事に遅れてしまいます。
キッチンタイマーを使うと良いと何かのブログで読みました。（どこでみたか忘れてしまいました）他にも齋藤隆の「知の整理力」という本でも、プレゼン準備時のタイマーの効果が語られてます。

https://booklog.jp/users/yukinkoneko/archives/1/B073NWXQ2D#comment

唐津瑠すみれ「超独学術」では、5分刻みにスケジュール管理が紹介されてます。こちらはかなりストイックです。

これら今までの知識を集約させ、私も細かく刻んで時間を管理してみたいと思いました。基本的には、5分タイマーをずっとつけっぱなしです。まだ２日目ですが、効果を感じてます。常に監視されてる感じです。例えば、何か調べ物するとき、いつもは気になるワードなどを調べ、あっという間に時間が過ぎ、結局成果が得られないのです。タイマーがあると、時間が気になるのでぐっと堪えて、テーマに対して、答えを出すほうが優先になります。
以前、古賀史健さんについて調べてました。「寂しい夜はペンを持て」を読んだからです。他にどんな本を書いてるか調べてると、noteもあることを知り、どんどん読み漁ってあっという間に時間が過ぎました。こういうときタイマーがあると、ああ、もう５分経ったんだなと、きっかけを与えてくれます。

https://booklog.jp/users/yukinkoneko/archives/1/B0CDWQFF95#comment

気づいたら本を３冊も紹介していました。閲覧ありがとうございました。どの本もおすすめです。