朝の目覚めにラジオ体操をやっています。たまには少し変わったことをやってみようと思って、両手に500mlのペットボトルを持ってラジオ体操をやってみました。

すると思った以上に負荷がかかり、音楽に合わせるのが結構大変でした。

途中、ペットボトルが体に触れて、飛んでいってしまうこともあり、注意が必要ですが、やり終わった後、体の軸がピシッと決まった感じがします。

しばらくの間、この方法にハマりそうです（笑）。

今日もありがとうございます。