今朝の新聞の広告欄に書いてあった一言。一般的には自己肯定感を上げることが大事、と言われていますが、上げようとする裏側に今の自分は自己肯定感が低いという感情が潜んでいます。なので上げようとすればするほど下がってしまう恐れがあります。

一方、自己存在感という概念は上げる下げるという思考を持つ必要はなく、今ここに自分はいる、ということだけに焦点をあてるものです。他人とも比較する必要はありません。今の自分がここに在ることだけ考えればいいので、とても楽です。

私が学んでいる合氣道も、まさに自己存在感を土台にしています。今のありのままの自分を素直に認める。そうすると自分は何がしたいか、何をすべきかが自分の内側から答えが出てきます。

自己存在感を大切にしましょう。

今日もありがとうございます。