＼　ヨガを　もっと身近に　／

ヨガ、と聞くとどんなイメージがしますか？

身体が硬いとできない
あんなポーズできない！
宗教みたい…
難しそう…
敷居が高い…

こんな風に感じる方も
いらっしゃるかもしれません。

私、はじめはそう思っていました💦

複雑なポーズを見ては、
あんなのできない💦
とびっくりして、
ヨガスタジオを見ると、
なんだか
「特別なこと」
をしているように見えて、
私にできるかな、、と
後ずさりする。

でも、

ヨガをするうえで、
できる、できないに
こだわらなくても大丈夫！

そう教えて頂いてから、
ヨガをするのが楽しくなりました✨

1つのポーズをとるのに必要な
柔軟性や可動域、
そういったものは
1回の練習で手に入るものではなく、
何回も何回も重ね、
少しずつ、ひろがってゆくもの。

ただ、その、
自分の体に気づくことが大切で。

1つのポーズにむかってゆく、
その行為がヨガに繋がる。

ヨガって、どんな状態も、
どんな気持ちも、
受け入れてくれるから。

散らかっていた自分が、
いつのまにか自分に返り、
満ち足りる。

この感じが、
祖父のお寺に似ている気がしていて。

私の祖父は、
山奥にある山寺の、
代々続く僧侶でした。

おばあちゃんちがお寺、
という環境です。

いつでも、境内の空気は澄んでいて
鳥や風の音が響き、
敷かれた砂利を歩く感覚や
境内に舞い落ちる枯れ葉を
熊手で掃除したり

今思えば、
とても穏やかな時間でした。
（大人になった今、なんて心地よい場所だったんだろうと身に沁みています）

そして、
ヨガをするようになり、
感じるのは、

お寺に来て下さった方のお話を聴く、
祖父や、祖母、叔父の姿。

本堂や縁台で
お茶を飲みながら微笑み、
うんうん、と頷いて聴き、
何か意見を言ったりすることはなく、
ただただ、
話に耳を傾ける。

そうすると、
お話をしていた方は、
どこか満足そうに、
笑顔で、帰っていく。

それは、
マットの上で、
自分の身体を伸ばしたり、
きゅっと縮めたり、
ゆっくりキープしながら
呼吸を深めたり、

できないポーズがあって、
どうしてできないのかと
考えてみたり、
できるようになりたい、
と願ったり、
はぁ～、がんばった、
と想ったり、することと似ていて。

マットは、
何も言わずに、
ただただ、
自分を感じる私を
受け入れてくれる。

できないとか、
できるとか関係なく、
ただただ、

呼吸をして、
動いて、止まって、呼吸して、
どんな私をも、
受け入れてくれる。

練習が終わった後は、
頭や心がスッキリとしていて、
満ち足りた気持ちに溢れ、
自分の軸に戻れる気がする。

祖父や祖母にお話を聴いてもらい、
満足そうに帰ってゆく方のように。

ヨガが、
そうした、
身近なものでありたい、
と思う。

誰でも、
どんなときでもできる。

そしてヨガの教えは、
マットの上だけではなく、
日常生活の中でも、
活かすことができるから。

その場所に寄り添える
人でありたい。

ヨガを、もっと身近に

ぜひ、一緒に
ヨガしませんか？

🍃女性限定　少人数制ヨガサークル
「Hugyoga」

　○2/2（Thu）10:00~11:15　 
　○2/9 (Thu) 14:00~15:15 残4
　　場所：武蔵小杉
　（詳細はご予約時にお知らせ）
→持ち物：ヨガマット（バスタオルでもOK）、飲み物、動きやすい服装（更衣室あり）
→初回の方：￥1000→2回目以降：￥1500
→お支払い: 現金or Paypay or 銀行振込

○2/10（Fri）10：00～11：15 　残4
○2/24（Fri）10：00～11：15　
場所：Studio Lotus
　http://studio-lotus.info/access/
→持ち物：ヨガマット（無料レンタルあり）、飲み物、動きやすい服装（更衣室あり）
→初回の方：￥1000→2回目以降:￥1500
→お支払い: 現金or Paypay or 銀行振込

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