いつもの自分を意識する

はやる気持ちになることも
焦るようなことも
落ち込むようなことも
起きるかもしれませんが

今日意識するのは
いつもの呼吸
いつもの歩幅
いつもの休憩
です

できてる事ができなかったり
上手くいかなくて気持ちが焦ったり
息が詰まりそうになったりしたら
大きく深呼吸

いつもの自分を心掛けてね

今日も良い一日を🍀*゜