こんばんは　
今夜のおかずは天ぷらでした。油はココナッツ油です。胃にもたれなくて気に入っています。　
さて、本題。小さい頃は断ることが大の苦手でした。断れないから人と付き合うのが苦手になり、人と関われなくなって…。　その間、鬱になり、瞑想と出会う。色んなセラピーを受けて、体験して

60年生きて断れると人と関わることも、ごめんなさいと謝ることもできる。　
そういう自分軸で生きられると人生は楽になる。　
🌸罪悪感は手放していく🙏