土田 大樹/美容師独立特化型コンサルタント。IT専門家。心理学の資格も持ってたり。
人生が豊かになる思考や言葉のチカラなどをまとめました。 あなたのやる気スイッチ押します！
こんにちは！ 土田です。 早速ですが【リフレーミング】って知ってますか！？ 知らないという方はぜひ最後まで読んでみてください。 リフレーミングとは… 同じ出来事や状況を、異なる観点から捉えることを指します。 つまり、課題や問題を新しい視点で見つめ直し、その解釈を変えることで、違った見方や考え方が生まれ、気分や行動を変えることができます。 リフレーミングは、心理学やカウンセリングの分野でよく用いられ、様々なメンタルヘルスの課題に応用されています。 例えば、ある人
こんにちは！ 土田です。 相談を受ける事ってありますよね？ その時、どのような対応をしますか？ 今回は 【実はそれって勘違い？本当の聞き上手とは？】 というテーマでお届けします。 大前提として、相談者は『この気持ちをわかってほしい』と心のモヤモヤを少しでも取り除きたく、勇気を持って相談してくれます。 その心理は『あなたになら・・・』と思っているからです。 気を付けて欲しいのは・・ 『あれはね』 『これはね』
こんにちは。 今日は 【心にゆとりと感謝の気持を】というテーマでお伝えしていきます。 早速、本題にうつりますが 【今日は何も良い事がなかった】 と思う日はありますか？ 誰しも一度は感じた事があるのではないでしょうか。 ため息をつく日があったと思います。 でも、それは 小さな事に【気づいていない】だけだったのです。 【いいことが1つもなかった】という日はないのです。 しかし、現実問題として 意識しないと【い
こんにちは。 【今が人生で一番楽しい！】【悩みなどない！】【部下や仲間に恵まれている！】そんな方はこのnoteを閉じていただいて構いません。けれど、【職場に行きたくない。人間関係に悩んでいる。部下が付いて来ない。自分だけが頑張っている気がする。誰もわかってくれない。もっと人生を良くしたい】などを少しでも考えた事がある方はこのまま読み進んでいただきたい。実際、私も上記の事を毎日考えていた時期があります。でも、変われたんです。だから、私の経験などをお伝えして同じ悩みを抱えている
こんにちは！ 今回は 心理学から基づいた、相手との距離をグッと縮める方法！ を伝授いたします。 プライベートでも ビジネスでも恋愛でも、どんな場面でも使えます。 接客業の方は、特に要チェックですよ♪ わかりやすい様に 画像添付しますので、お読みいただけたら嬉しいです。 １%でもいいね！ と思ったらフォローお願いします🙇
こんにちは！ noteをご覧いただきありがとうございます。 今回は！！！ 【大人のヘアカラー！！！】 ルビオナ。という素晴らしいカラー剤についてご紹介いたします。 【最近、白髪染めが月一回だと追いつかなくなってきた。】 【カラーは頭皮にも刺激があるの？】 【でも・・・染めない訳にはいかない。】 カラーに関しては、色々なお悩みや疑問があると思います。 特にご相談で群を抜いて多いのは 【このままカラーをし続けて大丈夫だろうか。】という
こんにちは！ 復唱イライラの解消法 自分でもわかっていることを、相手から指摘されたり、復唱されたりすることで生じるイライラは、相手の言葉を受け取る角度を変えてみてはいかがでしょうか。 結婚したいのに恋人がおらず焦っているのに、親から指摘されることにイライラしてしまう場合は、「親が心配してくれているんだ」と受け止めるようにしましょう。 そのうえで、きちんと相手に理解していることを伝えることも大切です。「いい人はいないけど、いろんな人に紹介してもらっている」「婚活しているか
なぜか イライラすることありませんか？ イライラは良くない。とわかってはいるのに。。。 なぜかイライラする。 イライラしている自分にまたイライラする。 また今日もイライラしてしまったと、ぐったりしてしまうことも多いのではないでしょうか。 イライラする事には必ず原因があります。 イライラする原因をつきとめ、対処法を実践していくことで、一刻も早くイライラから解放されましょう。 そのためにも、今日はイライラする原因と、効果的な解消法について詳しくご紹介していきたいと思います。
こんにちは！ みなさんは朝得意ですか？ 朝活っていいですよね！ １日が長く感じますし、何よりも朝の空気は清々しい。 さて 朝起きるのが苦手な方の中で『低血圧だから起きれない・・・』 と言ったり聞いたことありませんか？ 実はこれ・・・ 間違いなんです！！！ 起きれないのは低血圧！？ 結論からお伝えすると、低血圧だから起きれない。というのは、間違いなんです！ 『え！？でもよく聞くよ？』 と思いますよね。 でも、これは間違って浸透してしまった誤った常識なんです。
仕事でミスを犯し『嗚呼・・もっとこうしていれば・・』 プライベートで嫌なことがあって落ち込んだり・・ 人間ですから たまには落ち込むことありますよね。 元気が出ない時ありますよね。 そんな時、あなたはどうしますか？ 時が解決してくれるのを待つ？ はたまた考え込んで更に落ち込む。なんて事も。。。 好きで落ち込む人はいないと思います。 出来る事なら早く立ち直りたい・・ そう思うのではないでしょうか。 今回は落ち込んだ時、少しでも早く気分を切り替え、立ち直る為に様々な
あなたは人を育てる環境にいますか？ バイトでも部活でも仕事でもいつかは必ず、人に何かを教える。という場面に出くわすと思います。 その時 ・反応にムカッとくることがある ・自分の言っていることがなぜ理解出来ないのかわからない ・相手が間違っている ・やっているつもりレベルが低い ・自分はちゃんとやっているのに と思った事はないですか？ 単刀直入にお伝えすると 今の項目が一つでも当てはまる方は、人を育てるのにかなり時間がかか
こんにちは！ 先日、こんな相談を受けました。 【朝、夫婦喧嘩しました。 原因は、幼稚園の支度をしない子供を怒る妻にイライラしてしまったそうです。 『これから仕事に行くのに朝から怒鳴るな。嫌な気持ちで仕事に行きたくない。』 そう旦那さんは思ったそうです。 ポロっと『朝からイライラするな、それに子供に対する言い方じゃない！』と旦那さんは言ってしまったそうです。 奥様は『あんただって座ってないで協力してよ！』と強く言い返したそうです。 そこ
