216日目 昼食前にヨガを22分 昨夜初めて作った筍のバターソテーがなかなか美味しかった この春も終わりかな

215日目 出勤前にヨガを16分 朝日を浴びながらもなかなか良い いい一日になりますように

214日目 帰宅後残りの仕事を終わらせてヨガを19分 夕食ができた様子 昨日とても辛かった頭痛もとれた 穏やかな夜

213日目 就寝前にヨガを22分 遅い夕食にたくさんま食べたカレーで息苦しい ヨガはやっぱり空腹時だと実感

212日目 昼食前にヨガを16分半 午前は我が家のお寺てお経唱えた たまにはこんな休日もよい

211日目　夕食の支度前にヨガを18分半 今日はドライブで藤を見に行った 木の精に元気をもらった

210日目 帰宅後ヨガを18分半 残業を終えて　穏やかな週末 夕食は何にしよう

209日目　帰宅後ヨガを18分半 なんだか色々うまくいくような気がする 心地よい充実感

208日目　今月からはじめたオンラインの手話講座前にヨガを19分 やる気出てきた

207日目 入浴前にヨガを17分 どうにか今日も無事に過ごせた 明日はもっと活き活きと楽しみたい 豊かさというか、芳醇な人生を送りたい

206日目夕食の支度前にヨガを10分 椅子に座って行うタイプを初めて試した 今日は外仕事で体力的に疲れた 少し前がお腹が痛くてたまらない 膵臓が弱ってるのかな

205日目 寝る前にヨガを17分 甲状腺になにやらあるらしいことがわかった これから詳しく調べることになる ともかく私らしい生活を続けよう