10分コーチングのプログラムを実際に受けたり、いろいろな方に提供したりしてきたわたしの体験として、10分間を1か月間積み上げたときのクライアントの成長実感は、おそらく月1回受ける60分のコーチングを半年間続けた程度に匹敵します。そのくらいの変化を目の当たりにできるであろう10分コーチングのプログラムについて、改めて概要を書きました。4分くらいで読んでいただける記事です。

10分でできること

10分間という単体のセッションでも、グッと思考が深まる瞬間は多々あります。それは10分コーチングの認定講師の関わり方に関係していると思います。クライアントの思考の邪魔をしない、つまりコーチは多くを語りません。クライアントの思考スピードをさらに速めるため、軽快に愉快にテンポよく合いの手を入れながら対話します。なにより、圧倒的信頼を示す非言語で毎日見守ります。このコーチとクライアントの適度な距離感が、10分でクライアントが自力で気づきを得るために必ず必要だとわたしは思っています。

わたしが公開している10分コーチングの動画はこちら

クライアントはこのような10分間を平日連続して受けることになります。最終18日目をゴールとするのではなく、その地点すらも駆け抜けてさらに進んでもらうことをコーチは目指しています。

毎日会うから忘れない

学校に通っているときのように、約1ヶ月の間、ほとんど毎日コーチとクライアントは顔を合わせます。当然、前日のセッションのことを覚えているのです。1ヶ月間隔のセッションでは、前回に話したことを忘れてしまいがちです。わたし自身がクライアントとしてコーチングを受けるときも、1か月間隔で継続していたときは、60分のセッションが終わった直後はアドレナリンも出て、気分もかなり上がるのですが、3日経ち、1週間経つとやはり忘れてしまうという経験をたくさんしてきました。エビングハウスの忘却曲線のとおり、やっぱり忘れてしまいます。

10分コーチングのプログラムは毎日セッションするので、いわゆるPDCAを「日ごと」の単位で、細かく高速回転させることができるのです。毎日のことなのでもちろん修正もかけやすい。こういった小さなPDCAサイクルを自分ひとりで回せていると思う人であっても、コーチと一緒に過ごすことで、いままでの延長線上にはない未来を見ることができるはずです。自分一人では気づきにくい視点をコーチが照らしてくれるからこそできることです。

これまで受けてくれた方の投稿はこちらです。

プログラムの流れ

約1ヶ月間の流れは次のとおりです。

【ステップ１】・・・60分間 × １回
まずは１時間かけて、じっくりとお話を伺います。
・１ヶ月後に達成したいこと
・今後の行動計画　　　など。
これはわたしが提供している60分間のコーチングセッションと同等のクオリティーです。

【ステップ２】・・・10分間 × 18回
月曜日から金曜日までの平日、毎朝10分間、コーチングセッションを受けていただきます。実質18日間継続します。
※土日祝はお休みです。

【ステップ３】・・・60分間 × １回
最終仕上げです。
18日間継続して10分コーチングを受けて目標達成や課題解決にどの程度近づいたのか、総括しながら今後の行動につなげていくための１時間です。

この３つのステップを約１ヶ月で体験してもらいます。
いつからでも始められます。

時間は4枠です。随時ご相談ください
6:00～　／　6:15～　／　6:30～　／　6:45～

費用について

198,000円（税込）でプログラム一式を提供しています。
※銀行振込、クレジットカード決済がご利用いただけます。

コーチとして1か月間伴走させていただくわたしも本気です。
受けてくださるクライアントさんが
「必ず」
「自力で」
「新しい価値観を手に入れて」
「無限の選択肢から」
「自分の意志で選択して」
「次の行動につなげる」
ことができると信じています。

特に、これまでいろんなコーチングを受けてコーチングジプシーになっている方にはぜひ体験してもらいたいプログラムです。

プログラムに興味のあるかたは　TwitterのDM　、公式LINE　に直接お問い合わせいただくか、こちらの申し込みフォームにご記入ください。

最後までお読みいただきありがとうございました。
まつゆみ