【ロースイーツ教室Seraphy】


はじめまして

ロースイーツ教室Seraphy主催のゆのです🌱


今日はロースイーツとは？

普通のスイーツとどう違うの？

というところをご紹介します❁¨̮

ロースイーツとは

ロー(Raw=生の) スイーツは

no bake(焼かない)スイーツとも言われます

自然の食材を生のまままるごと食べることにより
(過熱する場合は48°以下)

ビタミン・ミネラル・食物酵素を生かしたまま

身体に取り入れる食スタイル

「RawFood」のスイーツ版です



一般的なスイーツに使われる

卵・乳製品・小麦粉・白砂糖は使いません



焼しめないので

酸化していない良質なオイルを摂ることができます



主な材料は

フレッシュな果物やドライフルーツ

浸水して活性化したナッツ


優れた栄養素がたっぷり詰まった

美容と健康に良い贅沢なスイーツです❁¨̮

​ロースイーツの作り方

作り方はとても簡単


フードプロセッサーやミキサーで混ぜて

型で固めるだけ



焼かないので、失敗しない

形も自由に変えられます


冷凍庫で3週間保存できるから、

事前に作り置きが可能

忙しいイベントの日も、急な来客時も

冷凍庫からサッと取り出すだけ



お菓子作りが苦手な方でも大丈夫

得意な方はアレンジやデコレーションを楽しめます❁¨̮

こんな方にオススメ

🌿太りたくないけどスイーツ食べたい

🌿アレルギっ子にも美味しいケーキを食べさせたい

🌿グルテンフリーを取り入れたい

🌿チョコやスイーツをつい食べすぎて罪悪感を感じる

🌿子どもに安心安全なおやつを

🌿手作りお菓子は苦手だけど体にいいおやつが食べたい

🌿スイーツにも美容健康効果を期待したい

🌿自然派だけど見た目もかわいいスイーツが好き

私自身、ロースイーツから

たくさんの良い効果を受け取っています✨
(詳しくはまた別記事で…)

これからロースイーツの魅力を

たくさんお届けできればと思います♡

お楽しみに❁¨̮

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