【たった3日間】ファスティングをするだけで『空腹感ゼロ』で体重を減らし『史上最高のあなた』に生まれ変わる方法❤

ダイエット中、空腹が辛くて挫折したことはありませんか？ ダイエット後に、すぐにリバウンドしてがっかりしたことはありませんか？ あなたは、 ・体重を減らすことができない… ・体脂肪が増えた… ・太りやすくなった… ・お腹が空いていなくても、つい食べてしまう… などのお悩みに困ってはいませんか？ 「ダイエット中に、空腹が辛くて我慢できず食べてしまった…」 「せっかく痩せたのに、すぐにリバウンドしてしまった…」 などの苦い経験はないでしょうか？ わたしもかつてはダイエットを

あなたが大切にしている価値観は何ですか？💫

こんにちは〜☺️ 2021年3~5月の3カ月間、コーチングの勉強をしてみることにしました！ コーチングを実践すると、コミュニケーションをとるときに大切な【承認・傾聴・質問】の3つの力を伸ばすことができます！ コーチングを学ぶ前に、まず、自分自身のライフスタイルを考え直してみました。コーチングをするためには、大前提として、自分の価値観に気づき”自分らしく”生きていくことが必要だからです。 やり方は簡単です！ ①リストの中から、価値観に沿った言葉を選びます ②なぜその言葉を

「風の時代」＝「個の時代」って？

2020年12月。 「地の時代」から「風の時代」へと移り変わると言われているのを知っていますか？ 私たち人間は、天体配置に影響を受けています。 2020年12月。 天体配置は大きく変わり、【時代の転換期】を迎えます。 ＊ 2020年12月。 惑星はどのような配置になるのでしょうか？ 2020年12月17日　土星　水瓶座入り 2020年12月19日　木星　水瓶座入り 2020年12月22日　木星と土星は最接近する （詳細が気になる方は、こちらの動画をご覧下さい）

やりたいことリストを書こう！

夢といまやりたいことを書き出してみました！！！ どんどん更新しています！！ 【夢】□いま健康で幸せな人を、もっと健康で幸せにします □病気になる人を減らします □病気の人を治します □自然（特に山）の魅力を伝えます □もっと多くの人に正しい情報を伝えるために、 オンラインの医療ビジネスを立ち上げます □身体に不調を感じたらすぐに相談できる、 オンラインシステムをつくります 【目標】□医師免許取得(2021/03) 【今すぐやりたいこと】も書き出してみました！！ 【や

未完成でダメな自分も認められるようになった。 まだまだ成長できる、伸びしろがあるということ。 ちょっと疲れたら休んでまた頑張ればいい。

毎日続ける。 これは簡単なようで、かなり難しい。 一度サボると、再開するのが至難の技。 一度の「今日はいいや」が命取りになる。 毎日コツコツ、頑張ろう！

違うことは、当たり前。

同じ人はいない。 当たり前なことなのに、よく忘れる。 親友だから。 家族だから。 恋人だから。 そんな自分勝手な理由で、この人ならわかってくれるだろう。と甘えてしまう。 私だけは、この人の考えを理解できる。共感できる。寄り添える。 どちらもとても傲慢だと思う。 よく知っている人のことですら、わからないことばかりなのだからこそ、 出会ったばかりの人や久しぶりに会う人のことを、すぐに理解できる訳がない。 理解してもらえる訳がない。 違うことは当たり前。なのに、忘れが

現実逃避....？

本の世界に逃げている....かもしれない。 読書は現実逃避....なのかもしれない。 毎日実習が終わったら、ずっと本を読んでいる。 読み終わったら、感想や好きな言葉をノートに書いている。 そのフィードバックは全然できてない。どんどん溜まっていく。 なんだか、フィードバックするより、新しい物語に触れたい。 新しい作品を求めている。 だから、気の向くままに本を読んでいる。 ＊ 5年生のときは、勉強したくなくても、必死に勉強していた。 なんであんなに必死に真面目に勉強

なんだか楽しい。

”自由” という贅沢を、思いっきり満喫した4・5月。 実習が始まり、急に現実世界に引き戻された6月。 あの時期に、あれほど自由に、自分のために1カ月を使えたこと。 とても不謹慎だけど、心から感謝している。 なぜなら、その1カ月で、すっかり別人になれたから。 どんな人でいたいか、一番大切なことは何か、をちゃんと思い出すことができたから。 ＊ 人にどう見られるかを気にするのを、やめた。 ”自分は相手に何をできるか？” だけを一生懸命考えることにした。 ”どうやったら相

Your diet isn't only what you eat.

”diet” は、あなたの身体に取り入れるものすべて。 あなたの身体は、食べ物だけでつくられている訳じゃない。 見て、聞いて、感じたことでもつくられている。 もっと自分に優しくなって。 周りを好きなものでいっぱいにしよう。 なるべく好きな人と一緒にいよう。 ＊ Your diet isn't only what you eat. It's what you pay attention to, what you listen to, what you read,

この町に、誰もがいつでも診てもらえる病院を

『神様のカルテ ２』を読みました📖 📕小説 ★★★★ 栗原一止は、医者6年目です。 「24時間、365日対応」を理念とする、長野の病院に勤めています。 ＊ ”この町に、誰もがいつでも診てもらえる病院を”副部長の古狐先生が倒れました。 悪性リンパ腫がすでに全身に転移していて、残り数週間しか生きられないことが分かりました…。 部長の大狸先生のお母さんが運ばれた病院には循環器内科医がいませんでした。救急車で別の病院に搬送されている間に、お母さんは心筋梗塞で亡くなってしまい

読書の時間。

今日は、お昼休みにベンチで本を読む時間がとれた。 幸せな時間。 24歳になって、読書をする時間が増えた。 ごはんを食べるとき、寝るとき、お風呂に入るとき、実習しているとき、勉強しているとき。 それ以外は読書をしているかもしれない。 小学生までは、毎日1冊は読んでいた。それくらい本が大好きだった。 中学生のときは、部活とおけいこで毎日疲れ果てていた。それでも通学中の電車の中でたくさん本を読んだ(だいたい疲れて爆睡していたけれど....。) 高校生になり大好きなおけいこ