昨夜の睡眠グラフ。

お氣に入りの布を娘にもっていかれてしまったので、今夜は深く眠れるかー？
と思っていましたが！

よかった！入眠してすぐに深い睡眠取れてるー！！！
寝る前にストレッチやったのがよかったのかな。
めちゃくちゃ身体巡ったもんね。

ほいじゃ、寝る前のストレッチ、続けてみましょ。

中途覚醒が氣になる。

暑いから？
娘が風邪ひかないか氣になるから？
カーテン開けてるから？

様子見ていこう！

でもいい感じ！
偉いぞ！

今日は有酸素完了！
おしっ💕
ご褒美何にするか〜💕

大好きなカフェでオーガニックティーでも
しばいてくるか笑

午後からはピラティス🥰
楽しみだ♪