こころの悩みの時間｜オンラインカウンセリング「Kimochi」

気にしすぎる性格を克服する方法！恋愛や仕事での悩みを減らすためには？

気にしすぎる性格の人は、周囲の意見や評価に過度に敏感になることが多いです。このような性格は、日常生活や仕事、恋愛において大きなストレスの原因となることがあります。ここでは、気にしすぎる性格の主な特徴について詳しく見ていきましょう。自己評価が低い気にしすぎる人は自己評価が低いことが多く、自分に自信が持てません。そのため、他人の意見や評価に左右されやすくなります。他人の目を気にする常に他人の目を気にし、どう思われているかを過剰に考えてしまいます。これにより、

何もしたくないのはなんで？心が疲れているかも？無気力になる原因や寝ていたい・ゴロゴロしたい時の対処法

5月になると、少しホッとする一方で「もっと休みたい…」「何もしたくない」と思うこともあるかと思います。 5月でなくても日常生活において、何もしたくない、ただひたすらに寝ていたい、ゴロゴロしたいと感じる時があります。この感情は多くの人が経験するもので、一時的なものから、何か深刻な原因によるものまでさまざまです。この記事では、無気力の原因とそれに対する効果的な対処法について掘り下げていきます。詳しく知りたい方はこちら！そもそも「何もしたくない」状態とは？「何もした

「頑張れない」と感じるのは甘えなの？気力の低下の原因と対策、特徴について徹底解説！

「頑張れない自分は甘えているのだろうか？」そう自己責任に悩むことは多くの人にとって共通の課題です。本記事では、気力が落ちる原因とそれにどう対処すればよいのか、また頑張れない人の特徴について詳しく解説します。気力が落ちる主な原因気力が落ちるには様々な原因があります。それを理解することは、解決策を見つける第一歩となります。ストレスの蓄積日常生活の中でのストレスは、知らず知らずのうちに蓄積され、気力の低下を引き起こす大きな要因です。定期的な休息や趣味の時間を持つことが、

【怒らない子育てのすすめ】自分をコントロールして落ち着いた親になる方法

「子どもに怒りたくないのに、また怒鳴ってしまった…」「優しく言っても聞いてくれなくて困ってる….」そういうお悩みを抱える方は多くいらっしゃいます。急いでいるときに限って子どもが言うことをきいてくれなかったり、何度言っても動いてくれなかったりすると、イライラするのはごく自然なことです。何度も指示すればするほど、親も子どももますますイライラしてバトルに発展…ということもあるかもしれません。できれば、親も子どもも怒らずに、ここちよく毎日を過ごしたいと思います。

MBTIのINFP型（仲介者型）の恋愛について！性格の傾向と相性の良いタイプ

INFP型（仲介者型）は、恋愛においてもその独特な性格特性を反映します。彼らは深く感情豊かで、理想的な関係を求める傾向があります。この記事では、INFP型（仲介者型）の恋愛における性格の傾向、相性の良いタイプ、および関係を深めるためのアドバイスに焦点を当てます。こちらの記事を参考にしたので、もっと詳しく知りたい方はこちらをみてください！ INFP型（仲介者型）の恋愛における性格の傾向情熱的で理想主義的 INFP型（仲介者型）は情熱的で、理想的な愛を求めます。彼らは

【自信を育てるためのステップ】「自分に自信がない」を感じたときの克服法

「自分に自信がない」という感情は多くの人が経験するものです。自信を持つことは、幸福感や成功の鍵となります。ここでは「自分に自信がない」と感じたときにどう対処するか、自信を育てるための実践的なアプローチをご紹介します。こちらが今回の参考記事です！恋愛や職場での影響も記載してあります。自信を持たない理由とその影響自信を持つことが難しいのは、さまざまな外部要因や個人の心理状態によるものです。ここでは、自信の欠如に影響を与える一般的な理由と、それが個人の生活や心理に

INFP(仲介者型)とは？INFPは頭おかしいの？特徴や性格、向いている職業を徹底解説

INFP(仲介者型)についての理解を深めることで、彼らの魅力や特性、対人関係における強みと課題を知ることができます。この記事を読むことで、INFPの独特な世界観や思考の背後にある意味を理解し、より豊かな人間関係を築くためのヒントを得ることができます。こちらの記事を参考にしました！是非読んでみてください。 INFP(仲介者型)の基本的性格と特徴INFP型、通称「仲介者型」の人々は、内向的な性格でありながら情熱的で理想家として知られています。彼らの独特な性格や特徴につい

【自己肯定感の秘密】人生が劇的に変わる「自己肯定感」の高め方とは？

自己肯定感とは、自分自身を受け入れ、評価する力のことであり、心の健康や人間関係において大変重要な要素となっています。この記事では、自己肯定感がどのように影響するのか、そして自己肯定感を高める方法を詳しく分かりやすく説明していきます。詳しくはこちらをご覧ください🍀 自己肯定感とは何か？自己肯定感は、自分に対する評価や信頼を表す心理学的な概念であり、自分の価値をどれくらい肯定的に捉えることができるかということを示しています。自己肯定感が高い人は、自分の長所や短所を理解し、

ストレスフリーの生活へ！効果的なセルフケア方法をマスターしよう

現代社会では、ストレスを感じることが避けられないと言われています。しかし、適切なセルフケアを行うことで、ストレスを軽減し、健康で豊かな生活を送ることができます。この記事では、ストレスと上手に付き合うためのセルフケア方法について、詳しく分かりやすく解説します。この記事を参考に作成したので、詳しく知りたい方はこちら！ストレスの原因を理解しようまずは、自分がストレスを感じる原因を理解しましょう。ストレスは、仕事や人間関係、健康問題など、さまざまな要因から生じることがあり

イライラ止まらないあなたへ！イライラを止める方法とは？今すぐできる方法を紹介！

この記事を読むことで、イライラが止まらない時の具体的な解決法や、その原因を理解し、より快適な日常生活を送ることができるようになります。イライラが止まらないことについてより詳しく知りたい方はこちらの記事がオススメです！イライラが止まらない原因とは？イライラが止まらない原因を理解することで、適切な対処法を見つけることができます。原因は、ストレス、疲れ、睡眠不足、栄養不足など様々です。ストレス仕事や人間関係など、日常生活でさまざまなストレスが溜まることがあります。こ

【心が壊れる克服法】原因から予防策まで徹底解説します！

心が壊れるとは、精神的なストレスや過労が原因で心が耐えられなくなる状態を指します。これにより、様々な症状が現れることがあります。心の健康を守るためには、その原因や症状を理解し、適切な対処法を学ぶことが大切です。こちらの記事をもとに作成しているので、詳しくはこちらの記事を見てみることをオススメします！心が壊れるとは？どんな状態日々の生活の中で、心の痛みや苦しみを抱えることは誰にでもあります。しかし、その苦しみが限界を超えた時、心が壊れるという状態に陥ることがあります。こ

眠れない夜を脱出！効果抜群の睡眠法で質の高い睡眠を手に入れる方法

眠れない夜に悩んでいるあなたへ、この記事を読むことで質の高い睡眠が手に入る方法をご紹介いたします。効果抜群の睡眠法とともに、眠りの質を向上させるための環境整備や寝る前のリラックス方法もお伝えしますので、ぜひ最後までお読みください。詳しく知りたい方はこちらの記事をどうぞ〜！眠れない夜の原因は様々ですが、ストレスや過労、生活習慣の乱れが大きな要因となっています。まずは自分の生活習慣を見直し、ストレスを軽減する方法を試してみてください。また、寝る前のスマホやパソコンの使

アダルトチルドレンについて知ろう！特徴やちょっとした解消法を紹介

アダルトチルドレンとは、子ども時代に親からの心の傷を負ってしまった人たちのことを指します。過去のトラウマやストレスが原因で、今でも悩んだり苦しんだりしている場合があります。本記事では、アダルトチルドレンについて詳しく解説し、彼らが心の傷から解放され、より豊かな人生を送るためにできることをお伝えします。詳しく知りたい方はこちら！アダルトチルドレンとは？アダルトチルドレンとは、18歳以上の人たちで、子ども時代に心の傷を負ってしまった人たちを指します。心の傷とは、家

大人の発達障害グレーゾーンとは何か？自己診断方法とサポート

大人の発達障害グレーゾーンとは、軽度の発達障害のことで、病院での診断が難しい場合があります。しかし、このグレーゾーンにある人々は、学校や職場での人間関係や仕事において、苦労をしていることが多いです。本記事では、大人の発達障害グレーゾーンについて詳しく解説し、自己診断方法やサポートについて紹介します。よかったらこちらの記事を読んでみてください。大人の発達障害グレーゾーンとは何か？大人の発達障害グレーゾーンの定義と特徴大人の発達障害グレーゾーンは、病院での診断が難

こころの悩みの時間

記事一覧