「目標設定と目標瞑想」自己分析と価値観の整理-１

2024年1月19日 09:18

こんにちは。
人を虜にする対話術コーチの
ハッピィ丸山です。

お願い：「目標設定と目標瞑想
」について、教材「必ず達成
する目標設定&目標実現瞑想」
で詳細に述べているように、そ
れぞれの価値観にあった方法で
行動すること、行動リストのす
べてを実行しようとしないこと
が重要です。より具体的に知り
たい方は、教材も参考にされる
ことをおすすめします。

https://yabahappy.com/goal

［自己分析と価値観の整理-１］

今回から、自己理解と個人の価値
観に基づく目標設定の重要性につ
いて深く掘り下げます。

自己理解と個人の価値観に基づく
目標設定について、以下の点につ
いて順次説明をしていきます。

1. 自己分析の重要性
2. 価値観の整理
3. 目標設定への応用
4. 実践的なアプローチ
5. 事例紹介

これらの説明を理解することによ
り、自己分析と価値観の整理を通
じて、より充実した目標設定を行
い、個人の成長と成功につながり
ます。
自己分析は自己発見の旅です。価
値観との整合性を考えることで、
より意味のある目標を設定できる
ようになります。

では、まず、

1. 自己分析の重要性

について説明します。

自己分析を通じて、自分の強み、
弱み、興味、情熱を理解すること
が重要です。
また、過去の経験や選択が現在の
自分にどのように影響しているか
を検討します。
さらに、パーソナリティテストな
どを利用して、自己理解を深めま
す。

自己分析は、自己認識を高め、自
分のキャリアや人生の方向性を定
めるための基礎となります。この
プロセスでは、自分自身の強み、
弱み、興味、情熱を深く理解する
ことが重要です。

強みの理解:
　個人の強みを理解することは、
その能力を最大限に活用し、キャ
リアや人生の成功につなげるため
に不可欠です。
　強味の理解には、自己評価、フ
ィードバックの収集、強みを生か
した過去の成功体験の分析などを
通じておこなうことができ、自分
の強みを特定できます。

弱みの理解:
　弱点を認識することで、これら
の領域における成長の機会を見出
し、自己改善に取り組むことが可
能になります。
　弱みの理解は、自己反省、失敗
からの学び、信頼できる他者から
のフィードバックを利用して弱点
を特定することによりおこなうこ
とができます。

興味と情熱の探求:
　自分の興味や情熱を知ることで
、より充実したキャリアと人生を
築くことができます。
　興味と情熱の探求は、過去の経
験、趣味、日常の活動から、自分
が熱中できることを探ることによ
りおこなうことができます。

　次に、自己分析についての実例
をあげます。
ビジネスリーダーについての実例
:
　40代のビジネスリーダーである
高橋さんは、自分のキャリアが停
滞していると感じていました。

　彼は自己分析を行い、自分の強
み（戦略的思考とチームをまとめ
る能力）と弱み（公の場でのプレ
ゼンテーションの不安）を特定し
ました。

　強みを活かすために、より戦略
的な役割を求め、弱みを克服する
ためにプレゼンテーションスキル
の向上に取り組みました。

　新卒者についての実例:
　大学を卒業したばかりの田中さ
んは、自分のキャリアパスが不明
確でした。
　彼女は自己分析を通じて、自分
の情熱（環境問題への関心）と興
味（コミュニケーション能力）を
見つけました。
　この分析に基づき、環境関連の
NPOでのキャリアを目指すことに
決めました。

これらの実例から、自己分析が個
人の強みと弱みを明らかにし、興
味や情熱を理解することで、より
意味のあるキャリアと人生の選択
を導く手段となることがわかりま
す。

自己分析を行うための具体的なテ
スト方法には、様々なアプローチ
があります。これらの方法は、自
己認識を高め、個人の強み、弱み
、興味、情熱を探求するのに役立
ちます。以下に代表的なテスト方
法をいくつか紹介します。

テストツール、インターネットな
どを介して入手してください。

1. MBTI（マイヤーズ・ブリッグ
ス・タイプ指標）
概要: MBTIは、個人の性格タイプ
を理解するための心理測定ツール
です。これは、内向型か外向型、
直感型か感覚型、思考型か感情型
、計画型か知覚型の4つの二元対
立に基づいています。
目的: 自分の性格傾向を理解し、
仕事や人間関係での適合性や改善
点を見つけるのに役立ちます。

2. ストレングスファインダー
概要: このテストは、個人の最大
の才能と強みを発見することに焦
点を当てています。
目的: 自分の強みを活かして生産
性を高めたり、キャリアの方向性
を定めたりするのに利用できます
。

3. SWOT分析
概要: Strengths（強み）、Weakn
esses（弱み）、Opportunities（
機会）、Threats（脅威）の4つの
要素を分析するフレームワークで
す。
目的: 自己の内面と外部環境を分
析し、キャリアや人生の戦略を立
てるのに役立ちます。

4. キャリアアンカーテスト
概要: キャリアアンカーは、個人
のキャリアに関する基本的な価値
観や動機づけを明らかにします。
目的: 長期的なキャリアの方向性
を理解し、適切な職業選択を行う
のに役立ちます。

5. 情熱テスト
概要: 様々な活動や状況に対する
反応を評価し、何に情熱を感じる
かを探るテストです。

目的: 自己の興味や情熱を特定し
、それに基づいたキャリアや趣味
の選択を行うのに役立ちます。

これらのテストは、自己分析のプ
ロセスにおいて有用な洞察を提供
し、個人の自己認識を高めるのに
役立ちます。

しかし、テストの結果は
あくまで一つの指標であり、
自己理解を深めるためのツールの
一つとして利用することが重要で
す。

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「１年の最初に目標設定をし
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」

「いつも目標をたてても挫折
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「目標達成行動をしてもスト
レス
がかかり、病気になってしま
った
」

「必ず達成できる目標設定と
実現の方法を教えてほしい」

私たちは、
「目標奴隷呪縛」から解放さ
れた方々を一人でも増やした
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上記のような方々には必ずお
役に立てます。是非多くの方々に
ご紹介いただけましたらうれ
しいです。

概要↓