最近、身体の調子が悪かったのでジムで筋トレしています。
おかげで身体の調子がいいし、無駄な脂肪もちょっとずつ減ってきている気がする。気分もよくなったように思う。

しかし、筋トレには怖い一面があります。
それは「筋トレに取り憑かれる」ことです。頭の中が筋トレでいっぱいになってしまうのです。

「何を食べたらいいのか」「どのくらい休んだらいいのか」「次はどんなメニューでトレーニングしようか」など延々と考えてしまいます。あと、ジムに行った日は帰ってからもYoutubeで筋トレ系の動画をずっと見てしまいます。

私は過去にも何度も筋トレに取り憑かれてしまい身体を痛めてしまっています。筋トレは楽しいけどやりすぎないように気をつけないと、また痛めてしまって身体を動かすことができなくなって調子を崩して太ってしまいます。

筋トレはほどほどにするのが大切ですよね。