いきなりですが、皆さんは寒い日の応急処置術を持っていますか？
私は持っています。
「寒い」といっても、様々な場面があります。
例えば、単純に天候が悪く、今日みたいに最強寒波が来ている今日このごろのこと。
日々の中でのちょっとした寒さ。（あ〜さむさむレベル）
または、なんだかふとした時の「スベった」を認知した寒さ…
最後のはともかく、物理的に短期的な寒さを防ぐ、方法をお伝えします。
それは、『全身の脱力』です。
私は実際、脱力することによって一瞬の寒さを凌いでいます。
それは驚くべきほどの効果が得られます。
マイナス１５度での１０分の待ちぼうけ。
マイナス２０度での５分の作業待ち。
マイナス２５度での２分のワカサギ釣り待ち。
芸人がスベったときのどうしようもない空気…
立った状態でも、座った状態でも意識して、頭の先からつま先まで、一気に『ダラ～ン』としてみて下さい。
その最呼吸は鼻で息を吸って、口で吐く「ふ〜〜」
その吐くときに思いっきり脱力してみて下さい。
ほら、少しだけ温かい。
脱力と呼吸を続けることによって、その一瞬の寒さを凌いでみませんか？
私流ですがピンチの時に推奨します。

#寒い日のおすすめ