今夜の筋肉飯はパスタと馬肉！

昼間仕事をし帰宅して筋トレそして食トレ

体のバランスがとれてきたのか、少しずつ筋肉が大きくなっている気が😊

私は山澤さんのYouTubeを見ながら筋トレしています！効果の期待大！！短時間で筋肉に効かせるにはもってこいだと思います

良いことを継続し日課に！！

人生を自分なりに輝かせる！