こんばんは。齊藤です。
最近久々にテレビドラマを見るようになって、はまっています。
この1月からのおすすめのドラマは友人からおすすめしてもらった
火曜よる１０時放送
二階堂ふみ主演「Eye Love You」です！
人気上昇間違いなしの韓国人俳優チェ・ジョンヒョプにも注目です！

現代人の永遠の悩み・・・を改善したい！

股関節をふにゃふにゃにする

いつの頃だろうか、股関節がガチガチになっていることに気づきました。
和式便所を使うのが辛くなって、股関節が固まっていることに気づきました。
YouTubeは本当便利ですよね、すぐ調べました！
現在このトレーニングを続けて1週間ですが、前よりも改善されていい感じです！
またこのストレッチ、案外きつくて代謝もUPするので、リモート太りをしている人にもおすすめです！

簡単にできる！慢性首こり＆肩こり対策！！

これは結構いた気持ちいいです！
普段のパソコン仕事やスマホをずっとみているので、姿勢が悪化しています。
猫背になった体をほぐす、セルフマッサージです！
また肩甲骨はがしも一緒にするのがおすすめです。

せっかくなので顔のたるみもリフトアップ！

顔のむくみが取れにくくなっていることも最近の悩みです。
結構リンパを流すことを意識しているものの、自己流ではなんとも。
簡単にながら作業でできるおすすめ動画を見つけました！
男性女性関わらず、若々しくいるためにはこういったまめな顔ストレッチも重要です！
老廃物をドバドバ流したいので努力あるのみですw

番外編　ドヤ顔先生とがわさん

最近tiktokでよくみているやつです。
この先生、気持ちいいくらいに一瞬で施術してしまう！
あの「ぽきっ！」という音が快感です！
いつかやってもらいたいですね。s

毎日ストレッチして、体調管理しましょう！