授乳中に飲めるコーヒー/お茶の量、スタバメニュー
授乳中、カフェインが少しでも含まれているものを飲もうとすると、周りに「え、大丈夫なの・・?」て止められて心苦しいので、世界の基準値を元に授乳中に飲んでもよいとされる量を計算しました。(もちろん、それで飲むかどうかは個々人の責任でご検討ください)
参考にした基準値、1カップ150mlのイメージそもそも授乳中に飲んで問題ない量として、WHOではコーヒー2〜3杯/日、欧州食品安全機関(EFSA)ではカフェイン200mg/日、カナダ保健省はカフェイン300mg/日、コーヒー3杯/日