3月1日 1 ゆきお@現場監督トレーニー 2020年3月2日 00:27 ベンチプレス 80㎏×6 3セットダンベルフライ 24㎏×10 3セットデクラインダンベルフライ 24㎏×10 2セットディップス 10 3セット ダウンロード copy #筋トレ 1 この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか? 記事をサポート