無意識に私たちは呼吸をしておりますが、1日に約何回呼吸をしているか、ご存知でしょうか？

『約2万9000回』されていると言われています。

日本人は口呼吸が8割と言われており、最近ではマスクの着用によって、より口呼吸の人が増えてきています。

・よく口が開いている
・鼻詰まりしやすい(アレルギーなど)
・口の中でベロの位置が上に無い
に該当する方は、口呼吸の可能性が高い場合があります。

鼻呼吸をする事で、健康や美容に多くのメリットがありますので、口呼吸が癖になっている方は、今から鼻呼吸にシフトチェンジしましょう！

(鼻呼吸のメリット)
・空気を均一にし、フィルタリングする機能がある。
・空気を加湿するため、皮膚や喉の乾燥を防ぐ。
・フィルタリングする為、菌の侵入を防ぐ。
・鼻呼吸をする事で顔の筋肉を使用する。
などなど

鼻呼吸と口呼吸で、肋骨・お腹の膨らみ方の違いも感じてみてください。
約3万回の呼吸を毎日するなら、体に良い呼吸で生活をしたいですよね。

そして、鼻の中には実は三層に分かれております。

1番上の上鼻甲介に入る事で、蝶形骨に刺激が入ります。
ポイントは、いい匂いを嗅ぐ時のように。
その結果、顔の中心にある蝶形骨に刺激が入り、顔の締まりに繋がります。

スキンケアは肌へのアプローチ。
呼吸で顔の骨にアプローチしていきましょう。
口呼吸と鼻呼吸で顔立ちにも影響があります。
お子さんがいらっしゃる方は、一緒に鼻呼吸の練習をしてみてくださいね。

今日から早速、鼻呼吸で生活してみましょう！👃🏻

では、11月も皆様のご来店お待ちしております🌼