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こんにちは、zellyです。 ヨガのある生活、ヨガのある生き方で、心と身体に意識を向け…

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こんにちは、zellyです。 ヨガのある生活、ヨガのある生き方で、心と身体に意識を向けられるように心がけています＾＾ 演劇・映像制作→外資コンサル→日経IT企業でマーケ＆経営企画兼務 国際バカロレア、海外大学、留学、母子家庭などについても綴りたいと思います♡

色々あっても思い通りに進路が進む秘訣②

その②は、「なにを習得/体験/実感したいのか」本質を明確にさせる、です。 例えばあなたは今、旅行中で「マックを食べたい！」と思っているとします。 だけど最寄りにマックが無いとします。 そうすると、あなたはどう感じますか＾＾？ 「残念。。マック無いのか。。」で終わるでしょうか。 「思い通りにいかないものだな。。」とも思われてしまうでしょうか。 ここで「色々あっても思い通りに進路が進む秘訣①」の、 ’諦めないけど、一旦手放す’を思い出してください。 つまり、「マックを食

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    • 色々あっても思い通りに進路が進む秘訣①

      タイトル通りなのですが、上記について私はよく周りから聞かれるんです。 そして秘訣①は「諦めないこと」と「手放すこと」なのかな？と最近思います。 なにか達成・獲得したいことに向かって、努力すれば必ず到達できるとは限らず。 自分自身ではどうにもできない外部的要因によって、どんなに努力しても、 到達したいところに真っ直ぐ到達できないことはよくありますよね。 そういう時って、どんなに逆流に抗ったとしても、体力と精神が削られるだけで、 焼石に水の状態となります。 こういう時にお

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      • ヨガ&副業&本業の進捗！

        またまたご無沙汰になってしまった私のnote😂 この数ヶ月間、色々なことがありましたー まず、ヨガは習い事として引き続き週6で2レッスン受講くらいを継続中です。 ヨガは本当に素晴らしいよ… 日々、新たな発見や学びが沢山あって、それは筋肉や関節、骨観点からの身体、そして心、魂についてかもしれない。 時には生き方、過ごし方、自分自身の癖についての気づきなこともある。 とにかく生き方が自由に、そして苦しくなくなるんです。 続いて…副業は7月くらいから本格稼働となりました！

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        • 国際バカロレア：Math SLを選択すべきか迷っている方へ

          私は算数・数学が苦手です。 小学２年くらいの筆算で「繰り上がり」概念が入ってくるあたりから、 苦手でしたww なのに、国際バカロレアの選択科目ではMath Studiesではなく、 Math SLを選択して・・・ 案の定、ハラハラドキドキとても苦戦いたしました；； 最終的にはギリギリMath SLの合格点が取れて無事フルディプロマの取得もできたのですが、もちろん科目選択の時期の当時、 フルディプロマが取れた未来があるなんて見えているわけもなくww Math SLを選択し

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        色々あっても思い通りに進路が進む秘訣②

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          オーストラリア：飲まなきゃ損！マンゴービール🥭🍺

          本当にマンゴーの甘味と味がするビールに出会えたこと、 今も舌があの味を求めるくらいに鮮明な記憶で残っています笑 「MATSO's Mango Beer」です＾＾ 今は、ビールのラベルが当時と違ってしまっているみたいですが、 オーストラリアに行かれたら近くのボトルショップで是非、お探しください！ んっとに美味いので♡ これは当時、とてもバタバタ忙しい時に見つけて、 とっても癒されて救われるような味でした。。。ww 日本でも売っているかな。。？と調べたんですが残念ながら無い

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          国際交際向け：学生時代に同棲した方が良いと思う理由

          書きながら思うのですが、 国際交際でなく国内交際でも同様かなと感じています＾＾； だけど「文化の違い」が生活に表れることもあるので、 それが表れやすい国際交際前提で書き続けますね。 ※今回も私の実体験ベースのため鵜呑みにはされないでくださいww 結論、同棲してみた方がいいと思いますw ※再追記ww今回も私の実体験ベースのため鵜呑みにはされないでくださいww 理由としては同棲までしてみないとお相手の素や、 時々会いに来てくださったり、ご招待してくださるお相手のご家族がどん

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          ヨガとバイオリン練習の共通点

          今回はヨガ（アーサナ）とバイオリン練習には、共通点があるんじゃないかな？ と思った気づきについてのお話です＾＾ 先に結論から申し上げます。 ヨガ（アーサナ）とバイオリン練習の共通点は、 『いかに先生からのアドバイスを素直に、偏見なく飲み込めるかで、 バイオリンを弾くときのフォーム/ & ヨガ（アーサナ）の深まりや身体・心への馴染具合が変わる』、 と考えられる点です。 私は過去にバイオリンを6年ほど習っていた時期があります。 （脱線しますが、忙しくなるにつれて徐々に練習時間

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          RYT 200 完了。そしてポートフォリオキャリア：次のステージにレッツゴー！

          今年1月から開始したRYT200のコースが7月に、無事終了しました＾＾ 仕事（平日は会社員ですw）と習い事のヨガ（週6~7で1日2レッスンずつ継続中）に加えて、 習い事のヨガの後や前にRYT200のコースを組み込んで過ごす日々、 バタバタしてましたが、とても楽しかったです♪ 最後の2ヶ月間はグループになって60分間のオリジナルレッスンを作り発表、 誘導やデモンストレーション、ミラーリング、口頭でのアジャスト、 内側へのはたらきかけを実践いたしました。 実際に動きながらスク

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          「死」と「生」と「愛」

          2000年前半のころ私は小学校低学年で、2年間ほど西オーストラリアに住んでいた時期があります。 経緯は両親の離婚がようやく家庭裁判所で成立した後も、 父親からの危害がある可能性から逃れるため、 母親が万が一のことを考慮し、私がひとりでも生きていけるよう第二言語と日本以外の文化を学ばせたかったため、 そして、私にオーストラリアの自然と動物、人々から「愛」や「温もり」を学んでほしかったため、が主にありました。 今回は、そのころのエピソードです。 当時、Presbyteria

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          躾という名の暴力は犯罪だ

          「わたし/ぼく/俺/うち」のこと？」と思った方。 そうです。お心あたりがあるのなら、おそらくあなたのことです。 我が子との意思疎通がとれないことや、 子供がなかなか言うことを聞いてくれない、 我が子の面影が嫌いなあいつに似ている、などの気持ちに加え、 あなたご自身が日頃感じているストレスが共になって、 「躾」と言う社会的に肯定されているような理由に便乗して、 我が子に暴力を振るってしまう方達が一定数いらっしゃいます。 これは私の一意見に過ぎませんが、 残念ながら暴力を介し

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          お金をかけずに子供に英語を学ばせる方法

          母国語を日本語、第二言語として英語を学ばせたいお母様、お父様は多くいらっしゃるようです。 ただ、英語教育と聞くと、お金がかかる印象をお持ちの方が多いのではないでしょうか。。 どれくらいのレベルまで英語を身につけたいかにより、確かに費用は変わると思います。 しかし、ネイティブの幼稚園生〜高校生レベルのリスニング＆スピーキングに限定して申し上げますと、月々の費用は、マンスリーのサブスクくらいで収まると考えられるんです。 先に結論に飛びますね！🕊 私の経験則のみでのお話で恐縮です

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          進捗更新！転職、引越し、そしてRYS200のコース

          最近、全く更新できてなかったnoteです＾＾； 色々な変化もあり、落ち着いて書けませんでした汗 何があったのか、箇条書きで書き出してみます； 引越し 転職 RYT200取得のための学校に通う 引越しは、前よりも良い賃貸物件に、 前よりも低い家賃で見つけられ、住みたかった場所に移れて良かったです；w； 転職は、習い事のヨガの時間をもっと確保できるようにしたく、 ライフ・ワークバランスを優先に決めました。 外資系総合コンサルの会社から、日経IT企業に転職となり、 現

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          ヨガで土踏まずのアーチが復活しはじめた

          タイトルのとおり私の足の土踏まずが、復活しはじめました笑＾＾ 私は幼稚園〜小学校中学年くらいまでは土踏まずがあったんです。 しかし中学くらいから徐々に土踏まずがなくなっていき、 気づいたら海の砂浜についた私の足跡には土踏まずの面影がありませんでした。 どうして土踏まずが消えていったのか。。。 ヨガの先生からご教示いただいたことを踏まえると、 足の裏の母指球、小趾球、踵の３箇所で地面を踏んでいなかったからでした。 そしてどうしてそれら３箇所で地面を踏まなくなったか、 私には

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          ほぼ毎日ヨガに通って気づき始めたこと

          2年ほど、週5,6でヨガに通って、 うち1年5ヶ月くらいは2レッスン受講をしています。 その日々の継続により、 以前は見えていなかった自分自身の心が見えてきたような気がするんです。 私の場合はとにかく、 ・日常を離れて落ち着いた空間に身を委ねたかった ・心にとって安心・安全と感じられる空間に’浸透’したかった ・心と身体と、とことん向き合って多くの発見をしたかった ・自分自身を信じてあげられるようになりたかった ・魂レベルで’今、この瞬間’を生きたかった、 ・命・人生につい

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          ヨガを始めてから食生活が変わっていった。

          皆さんは、どんなお食事が好きですか＾＾？ 過去に74kgほどあった私は現在、減量して165cm 55.5kgに、 どうにか辿り着きました。 追記：2021年11月中旬頃に54.3kgになりました 今の私はお肉、お肉の脂身、お刺身、火をとおした野菜、蕎麦、パン、 デザートが大好きです！ww ボリューミーな食べ物も↑含まれていますが体重は下がってまいりました（驚 これでも、以下を比較するとかなり食生活は変わってきているんですよーー！w ヨガを始めたばかり＆始める前の食事例：

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          ヨガで肋骨が少しずつ締まり始め、腹回りも少しずつ締まってきた理由

          私の過去の肋骨は今よりも開いていましたw そして私の過去の腹回りはストレス起因の暴飲暴食により、 2018-2020年くらいまでとても太かったんです。 その頃の体重はMAXでおよそ74kgでした。 しかし2020年2月からヨガを始めて開始の半年後くらいから、 週5,6で通うように頻度が上がり、ほぼ毎日2レッスン受けるようになったら、 体重は55.5kgになり腹回りと肋骨が少しずつですが締まってきているのです！！ ※私の身長は165cm(2021年10月現在）です 前より

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