身体は基本、
タンパク質からできている。

そのタンパク質、
普通に食事をしていると、
１日に「７０ｇ」ほど摂っている。

でも、１日に必要なタンパク質の量は
なんと「２００ｇ超」。
全く計算が合わない・・・。

実は３７兆個ある細胞の１個１個で、
ゴミ化したタンパク質や、
役に立たなくなった器官などを分解して、
タンパク質の原料となる
「アミノ酸」にしてしまうって仕組みが、
あるんだ！

それが「オートファジー」なのだ。

日本語では、
自分の中で自分の部分を食べる
と言う意味から、
「自食作用」っても言う。

これで分解して得たアミノ酸から
新しくタンパク質を作って、
食事で足りない分を補うように、
再利用しているのだ。

すごい仕組みだ・・・！

しかもその時に、
細胞の中を掃除してきれいにして、
故障した器官を処理してくれている。

感謝しかない！

一番すごいのは、
故障して、暴走している
「ミトコンドリア」の処理だ。

暴走ミトコンドリアは、
大量の活性酸素を出して、
体中の細胞を酸化させる・・・。

酸化＝老化⇒病気リスク爆上がり！

しかも細胞の中に大切に保管されている
「遺伝子」を傷つけ、
がんなどの病気になるリスクを大きくする。

とにかく「暴走ミトコンドリア」は
ヤバいのだ。

オートファジーは、
これらもきれいさっぱり溶かしてくれる。

飢餓を乗り切るための仕組みが今、
健康にしてくれている！

６０歳になったら、いや、
今からこの時点から、
オートファジーを活用しよう！！
健康でいよう！

※活用の仕方は以下をご参照