楽しむことが最優先

昼間は温かいですが、夜はまだ寒いみたいです。でも、ホットカーペットを引いて寝たら汗だくになってしまいました。気温の変化が原因か、糞尿で3回もトイレに起きました。今朝は、生の鶏肉を電子レンジで調理してみました。 ただ、冷蔵するのがめんどくさいので次からは冷凍ハンバーグにしようと思います。これも学び、何回も練習するしかない。ありがたいことに依頼がたくさん来ましたが、公募の方もやりたいので一旦、今月はこれ以上依頼を受けるのはやめにしようと思います。量より質。 楽しくない努力は実ら

悩ませる人は悩んでる

　 気温が温かい春の日。 今日は珍しく食レポをしちゃいます！ ドンキホーテで見かけたこちらのボールドーナツ？、形的にポンデリングみたいなもちもち食感を期待しましたが普通のドーナツでした。美味しかったからOK 次はバーミヤンの台湾大からあげチャーハン。午後3時頃、急にバーミヤンのチャーハンが恋しくなって食べてきました。今月はあと2回外食の予定があるので、なるべく我慢したいのですが、この唐揚げのビジュアルに負けました。カリサクの衣に中身は柔らかい鶏肉。チャーハンもかに玉が無いの

2024 春

3 16 朝 おはようございます。今日はちょっと早く目が覚めました。 ぜんれいのモーニングルーティン↓ 5時半起床→窓を開けて換気→朝ごはんを作る→(以下電子レンジの待ち時間)猫のエサやり→猫トイレの掃除→床をホウキ掃除→郵便受けの確認→朝ごはん食べる→歯磨き→夜ご飯の下準備→依頼チェック→日記→(これをなるべく7時までに終わらせる) 朝は大忙しですが、早朝の過ごし方が１日を決めます。朝を適当に過ごす人は、その後の１日も適当になり、それが毎日なら人生を適当に過ごすことになり

諸行無常を否定しない生き方

おはようございます。数日前から、睡眠時間を一時間伸ばしました。 それから、昨晩見たアクロスザスパイダーバースはとにかくアニメーションの勢いが凄かった！ミゲルがマスク有り無しどっちも超カッコいい、グウェンの白フードとマゼンタっぽいカラーリングが女の子らしくてかわいい。スパイダーマンってあれだけスピード感のある中で生きてるけど、悩みは普通の人が抱えてる家族のことや周りに理解されない孤独感だったりで、ヒーローだけど親近感が湧くのが人気の秘密。 実写も出て興奮しました。 諸行無常を

全て自分の経験で決めること

すごい大雨の１日でしたが、無事にマイナンバーカードの受け取りが出来ました。受付の人がすごく頼れる人で助かりました。帰りにドンキホーテでチキンナゲットや焼売、食パンに麺などの炭水化物系を買ってきました。間違えて卵を20個も買っちゃたけど、思ったより安く沢山買えました。外食や食べ放題には行かないでも良いかもしれませんが、ブッダが苦行に耐える先に幸せは無いことを発見したように、食べたいときにはある程度食べた方が良いかもしれません。これは自分の決めることですから、ネットでいくら調べて

ドーパミン不足の解消

おはようございます。今日はマイナンバーの受け取りに一週間ぶりに帰郷します。 昨晩は１日２食生活をスタートしましたが、朝ちゃんと食べれば夜はあまり食べなくても大丈夫でした。野菜とバナナがメインの生活をしていたので、いくらビタミンとミネラルは蓄えられても肉やご飯から得られる炭水化物、脂質、たんぱく質が不足してしまうのでしょう。食費を月10000～15000円に押さえながら栄養もバランス良く頂くという目標はなかなかに苦労します。そして、悩むのが嫌になると外食や食べ放題に目が行く。早

自分と他人の心理

・すずめの戸締まり ・自分を嫌ってくる人の心理 ・外食、食べ放題をしたくなる心理 おはようございます。キャラデザイナーをしています、ぜんれい。と申します。 昨晩は前から見ようかなと思っていた映画「すずめの戸締まり｣を鑑賞しました。 長年抱え続けた母親に会いたい思いに正面から立ち向かって自己成長するすずめの姿に泣きました。椅子と猫の追いかけっこがかわいい。ちょうど、今日は3/11、震災からもう10年くらい経ちましたが日本の歴史に残る大災害は今後も起きるかもしれません。自然の驚

回数減らしてバランス良く

こんばんは。今、お受けしている依頼が全体的にモノクロでホラーテイストのキャラなのが楽しいです。今回は食欲をコントロールする秘訣について考えました！それは、肉も野菜も、甘いものも塩辛いものも、全てバランス良く食べること。最近、ミスドやスイパラでスイーツを食べることにハマっていましたが、そのせいで糖質依存になり、時間があると近くのお店で菓子パンを買って食べるようになっていました。甘いものは中毒になりやすく、一時的にドーパミンを爆上げさせるけど、すぐにまた甘いものが欲しくなる悪循環

PONTEM♥️幸せのアイデア

はじめに うつ病をきっかけに、幸せって何なんだろ？そんなことを、この一年間考えてきて学んだことをまとめたのが今回の内容です。人間、いや全ての生き物は幸せになるために生きているんです。どんな職業や趣味でも、その先にある幸せを求めて行動しています。 それは自殺をした人も同じ、ただ幸せになりたかっただけなのだと思います。私はうつ病をきっかけに、HSP(繊細さん)についてのブログを書いたり、心理学の本を読み漁ったり、仏教を学ぶ機会を得ました。今年はどんな学びがあるか楽しみです。「P

イライラしたら作務る

おはようございます。私のおばあちゃんは部屋を散らかす癖があって幼少期の母親は掃除癖がついてしまったそうです。私は隔世遺伝でおばあちゃんと趣味嗜好がよく似ています。ですので、つい部屋を散らかしたり、何日も掃除していなかったりします。今日の朝、母親に対してイラッとしてしまった時に、大愚和尚のお話を思い出し、イライラした時は一旦、その場から離れるというのを実行しました。そして心を落ち着かせてから、作務衣に着替えて掃除を始めました。 母親と上手くいかずにイライラした時、家の隣の工事

エキゾチの猫 日めくりカレンダー 〜のんびり生きていこうにゃん〜

31日