今日は3回目のコーチングセッションを受けた。
今日のテーマは「ゴール設定」
セッションの内容と自分の設定したゴールを整理して行く。

＜ゴール設定のポイント＞
・効果的なゴール設定とは現状の外側のゴール設定
→今のままでは達成不可能なゴール設定をすることで、ゴールから否定され現状の自分を変える働きが出る。

・ゴール設定には定性のゴール設定と定量のゴール設定の2種類がある。
→ポイントは定性のゴールと定量のゴールが結びついていること。

定性のゴール
＜メリット＞
・ゴールからパワーももらえる。
・何のために命を使うのか？という目的が明確になる。
＜デメリット＞
・何をいつ、どのくらいが不明確なため、進捗がわからない。
・具体的なアクションプランが定まらない。

定量のゴール
＜メリット＞
・何をいつ、どのくらいが明確なため、進捗を追うことができる。
・具体的なアクションプランが明確になる。
＜デメリット＞
・ゴールからストレスを受けてしまう。
・定量のゴールしかない場合、何のために命を使うのか？という目的を見出せない。

＜松添大輝のゴール設定＞

定性：全ての人の人生を大きく輝かせる
大きく輝いた状態：visionに向かって挑戦し、実現させている状態。

日本を変える。
今の日本は、夢を語れば笑われて、挑戦者には心ない言葉が浴びせられている。
多くの日本人が自らの無限の可能性に蓋をし、不平不満を口にして一度きりの人生を惰性で生きている。
人生は一度きりでかつ全ての人に可能性がある。なのであれば自分の持つ無限の可能性を信じて自分史上最強の自分に挑戦するべき。
全ての日本人がvisionを持ち、visionを語り、vision実現に向けて挑戦する。
全ての人が自分の持つ無限の可能性を信じて自分史上最強の自分に挑戦し、1度きりの人生を最高に楽しんでいる世界を創る。
それが実現した時、日本は未来へのワクワクと情熱で大きく輝いた国になる。
自ずと日本の幸福度ランキングは世界１位になる。
そんな未来を最高の仲間と共に創る。

＜松添大輝の定量のゴール設定＞

最高の仲間→コーチとクライアントの関係性、夢を語り切磋琢磨できる仲間。本物の愛で向き合える仲間。

1年後（2025年3/31）
・50人の最高の仲間をつくる
・体脂肪5パーセント体重６５キロ
・月30万円稼ぐ

6ヶ月後（2025年8/31）
・25人の最高の仲間をつくる
・体脂肪７%
・月15万円稼ぐ

3ヶ月後（2025年6/30）
・10人の最高の仲間をつくる
・体脂肪10%
・月10万円稼ぐ

深く、広く仲間を人生で創っていく。
そして、visionに共感してくれた最高の仲間と共に日本を大きく輝かせる。
その結果、日本が挑戦者大国になり、幸福度ランキング世界１位になる。

そのために、自分自身も自分の理想の姿に向かって挑戦し続ける。
肉体的、資本的、人間的に最強の自分に挑戦する。

肉体的な強さ→戦闘力、筋出力

資本的な強さ→本質的に日本人を強くしたい。その対価としてお金を頂く。世の中にできる限り価値を届けていく対価としてのお金。

人間力→仲間の数を増やす。深く、広く。人生において最高の仲間を創りまくる。その結果、影響力がついてくる。

人生一回しかない。
可能性を諦めるな。自分を信じろ。
自分を使い果たして、最高の自分を掴みにいこう。
全ての人に可能がある。俺なら出来る、なぜなら俺がそう言うから。

＜最高の自分とは＞

＜非言語＞
・体脂肪5%〜10%で体重が65キロの肉体。
→11月までにベースを作り、サッカー引退後総合格闘家へ転身（戦闘力）
・眉毛、髪型、歯、肌、爪、毛が最適かされている状態（清潔感）
・基本的にシンプルでモノトーンメイン（ユニクロ）

＜在り方＞
・自己規律があり、ストイック
・どんな時もポジティブな言葉と解釈
・自信に満ち溢れている
・自分史上最強の自分に挑戦し続けている