本日、酔洪武功会でお世話になっているカムカム新蒲田で4時間修行でした！（自分は精神と時の部屋と呼んでます）

◾️稽古内容
・纏橋
・甕回し
・四平大馬　15分
・套路
　橋法
　掌法
　初級南拳
　初級酔拳
　虎鶴双形拳

虎鶴双形拳の套路を一式（一動作）につき、三十六回繰り返す稽古を行いましたが、三十五式の坐馬単橋までで2時間かかり、残念ながら途中でタイムアップ、、！

前半が橋（腕）の鍛錬の動作が多く、想像以上にキツくてめちゃくちゃプルプルしてますが、、
回数を重ねるごとに無駄な力が入らなくなり、動きもスムーズに最適化されていく様な気がしました。

劉老師から、「功夫はかけた時間」と常々ご指導いただきますが、本当その通りですね、！
正しい目標目指して、しっかり時間をかけて鍛錬するぞ！！