感情的道具的食行動
今まで軽い過食症かなぁ〜なんて、ふんわり思ってた。軽い悩み。あまり重くは受け止めてなくて。もちろん、変われたらいいなとも思ってた。最近栄養の勉強始めて、食行動について知りました。心がマイナスに傾いた時、プラスにもっていくために食べる行動のことを『感情的道具的食行動』って言う。コレ私やん😱😱😱
解ってよかった‼️あとは対処法考えよう‼️
って、簡単に…私はこの対処法を美活に変えたい。若い頃の私は、甘い物に興味なくてマイナスの感情の時は必ず化粧品を買ってた。キレイになりたくて笑っ